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怎样在人到中年时增强记忆力

编辑: 路逍遥 关键词: 增强记忆力 来源: 逍遥右脑记忆
人到40岁以后,大脑功能细胞不断减少,大脑可逐渐萎缩,重量逐渐减轻,腔窒逐渐扩大,其中脑脊液增多,脑组织内的水分、蛋白质、脂肪、核糖核酸的含量及其转换率,也随年龄的增加而逐渐降低,脑内的代谢产物,象褐色素逐渐增多。从而使脑细胞的正常功能下降,脑的劳动能力降低,易出现疲劳、失眠、记忆力减退。这些现象意味着大脑的功能在逐渐衰退。但是,英国神经生理学家利基利斯认为:脑子用得越少,越易衰老,脑子开始工作的时间越早,延续时间越长,它的细胞老化的速度越慢,这说明脑细胞越用越灵,越是使用,其代谢越旺盛,合成的核糖核酸、蛋白质也越多,脑子记忆力也越好。美国罗切斯法大学的科学家,曾解剖了15名刚刚死去的病人的大脑,其中5人为中年人,5人为正常老年人,另外5人为因衰老而死亡的老年人。他们发现正常老年人的脑细胞树突数、树突长度和分枝数,都明显地胜过中年人,而树突最少的是因衰老死亡的老年人。这一发现意味着人的大脑并不一定随年龄增长而衰退,正常老年人的大脑甚至比中年人的还要强些。如营养状况良好,大脑功能健全的人,其脑子的储存力和记忆力是相当强的,所以40岁以上的人,要想使自己更聪明,记忆力更强,就必须锻炼身体,适度增加营养,多而又不过分的用脑。
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