目录
甲子、记忆知识
1、记忆的三个要素
a、注意力
b、想象力
c、观察力
2、记忆的三个阶段
a、识记
b、保持
c、再认
3、记忆的三种表现
a、瞬时记忆
b、短时记忆
c、长时记忆
4、记忆的三种形式
A、逻辑记忆
a、特性
b、优点
c、缺点
B、图像记忆
a、特性
b、优点
c、原理
C、声音记忆
a、特性
b、缺点
乙丑、记忆规律
1、集中时间规律（记忆的三个要素：注意力）
a、内容
b、应用
2、高峰时间规律（记忆的三个阶段：识记）
3、材料干涉规律（记忆的三个阶段：识记）
A、内容
a、相似识记材料的干涉作用
b、先后识记材料的抑制作用
B、应用
a、对相似识记材料干涉作用的应对
b、对先后识记材料抑制作用的应对
4、平行处理规律（记忆的三个阶段：识记）
5、遗忘曲线规律（记忆的三个阶段：保持）
a、内容
b、应用
6、七组处理规律（记忆的三种表现：瞬时记忆）
丙寅、记忆训练
〔1〕注意力训练
a、办法一
b、办法二
c、办法三
d、办法四
〔2〕想象力训练
1、有意想象
A、再造型想象
a、物件想象
b、环境想象
c、情节想象
B、创造型想象
a、变异想象
b、情节想象
2、无意想象
〔3〕观察力训练
A、视觉
a、静视——一目了然
b、行视——边走边看
c、抛视——天女散花
d、速视——疏而不漏
e、统视——尽收眼底
B、听觉
a、辨别各种声音
b、辨别人的声音
C、嗅觉
D、味觉
E、肤觉
〔4〕瞬时记忆训练
a、瞬间成像
〔5〕长时记忆训练
丁卯、记忆方法
第一、提取
1、定义
2、方法
A、等式法
a、式子
b、逻辑等式
c、式子向逻辑等式转化——交集法
B、口诀法
第二、编码
【1】定义
【2】要点
a、关己
b、逼真
c、奇特
d、多感
e、动态
f、节奏
g、秩序
h、性
【3】方法
〔1〕数字转化为心象
a、形象法
b、意义法
〔2〕词语转化为心象
1、具体词语转化为心象
2、抽象词语转化为心象
A、方法
a、谐音法
b、取字面意
c、歇后语法
d、以点带面
e、场景化
f、图示法
g、颠倒法
B、要点
第三、定位
一、定义
二、方法
【1】双词汇联想
a、借代法
b、相反法
c、动态法
【2】多词汇联想
〔1〕连锁法
a、原理
b、要点
c、举例
〔2〕故事法
〔3〕挂钩法
1、挂钩法的类型
A、熟语挂钩法
a、原理
b、要点
c、举例
B、数字挂钩法
a、原理
b、举例
C、物件挂钩法
D、人体挂钩法
E、地点挂钩法
a、原理
b、要点
c、举例
F、流程挂钩法
a、原理
2、挂钩法的技巧
a、组界法
戊辰、记忆应用
〔1〕单词记忆
A、语音记忆法
B、分类记忆法
a、按题材分类
b、按同音词分类
c、按形近词分类
d、按同义词分类
e、按反义词分类
f、按读音分类
C、构词记忆法
a、派生法
b、合成法
c、转化法
D、地点记忆法
〔2〕人物记忆
a、特征辨认
b、表情辨认
〔3〕扑克记忆
1、记忆方法
a、纸牌的编码方法
b、纸牌的定位方法
2、训练步骤
A、熟悉编码（5天）
a、要求
b、要点
B、读牌训练（5天）
a、要求
b、要点
C、定位训练（5天）
a、要求
b、要点
D、全牌训练（5天）
a、要求
b、要点
内容
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