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复习是记忆的关键

编辑: 路逍遥 关键词: 记忆术原理 来源: 逍遥右脑记忆

我同著名的桥梁学家茅以升记忆力超群,人们曾询问他

的记忆经验,他回答:“说起来电很简单,重复!重复!再重

复l”的确,重复是记忆的关键。是遗忘的大敌;这是人所共知

的常识。

复习对于学习犹如给庄稼遣肥一样重要,很多中外名人

对此有过深剡的论述。如:“学而时习之,/F亦说乎”、“L敞而j

知新”;“故书不厌百回读,熟读深思子自知”;“重复是学习之
 

母”等等。俄国杰出的教育家乌申斯基把记忆比做大厦,他认

为,复习的作用在于“巩固建筑物”,而不要去“修补已经倒塌

了的建筑物”。他说:“与其借助复习去恢复遗忘,不如借助复

习去防止遗忘。”无数次学习实践也告诉人们,及时复习可收

到球半功倍的效果。 .一.一一。-r一 。。m.?、l一 -r{

} 复习是人们墩搋知识的一条重要途径。有这样两个大学

生,甲的外语水平高乙一筹。毕业后,都被分配到中学工作。

甲担任了行政领导,而乙担任了外语教师。q年过去了,一

次,我无意中测验了他们,结果乙学业大进,口语能力很强。

据他自己讨1:,正在翻译一部小说,而甲则犬吃一惊,他没想到

自己熟悉的单词已经所剩无几了。乙由于在工作中多次复习

了外语,丽甲没有复习,在他们之间发生了显著的变化。 ‘

fi' ' 心理实验也证明了这一点。有人作过这样的实验:让两

钮被试者同时识记一种材料,甲组不作复习,乙组进行复习。

测验结果:第一天,田组保持77 0<,乙组保持88%;笫三灭,甲

组保持66%,乙组保持84%;1个月后,甲组保持58%,乙组

保持70%;两个月后,甲组保持48%,乙组保Yf 62%;6个月

后,甲组保持38%,乙组保持60%。 .

t 及时复习的做法起符合大脑生理原理的。巴甫洛夫学说

认为,记忆是大脑皮层形成暂时神经联系的过程,这种+ch经联

系可能逐步消退,也可以逐步巩固.主要取决于已建立的神经

通路是否畅通。神经通路不畅,原来大脑中保留的痕迹就会

逐渐消失,而复习就是对大脑中痕迹的重复,及时复习就是在

第一次痕迹未完垒消失时,紧接着进行第=vc重复刺激、第三

 

次重复刺激。……总之,重复次数越多,痕迹越深;重复越及

时,赘力越小。

那么,应该怎样进行复习呢?

有人认为,学习嘛,太简单了,一遍又一遍地读,一次又一

次地记,只要功夫到了,就会瓜熟蒂落,水到渠成。其实,这种

老和尚ll Z钟式的复习法是不科学的,单调的重复使人昏昏欲

睡,机械的练习往往成为精神鱼担。只有合理地复习,才能崾

到事半功倍的效果。赞科夫认为:在复习中掺进一些新的成

分,每次复习都从新的角度使旧的材料重现,比只要求简单的

重复旧材料要有效得多。

下面,就从几个方面米谈谈怎样科学地进行复习。

1.及时复习。艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们:遗忘fd/o规律

是先快后慢,特别是识记后48小时之内遗意率高。苏联“沙

塔洛夫教学法”的原理说:“已经记住的材料经过9小时后,大

部分都会忘掉,只能保留30%。”所以,不能讽为隔几个小时

复习和隔几天复习是一码事,而要及时地抓紧复习。复习的

时间根据每个人的年龄、知识量等有所区别,但一般不能超过

两天。

2.分散复习。许多心理学实验都表明,分散复习比集中

复习效果好。例如,让两组学生背诵同一首诗,第一组一遍接

-遍,直到会背为止;第二组则每天背两遍,也达到会背为止。

结果,第一组平均需要读18次,而第二组才用7次。从大脑

的生理机制看也是这样,集中复习时,脑神经会感到负担过

重,因而产生抑制,也就难以巩固联系,因此识记效率低,而分

复则可以相当程度地消除抑制,减轻大脑疲劳,保持大脑

fI|I经的兴奋,同时,间隔的时间还能起到巩周的作用,这样就

能大大地提高识记的效率。

3.计划复习。“凡求预则立,不预mjJ废。”学习也是这样,

一定要有计划。计划主要包括两项:①时间的安排。首先是

应该有个复习日程袭,然后照章办事,当日事当日毕。其次是

在两科之cl要傲问隔休息,做散步,仲伸腰,或者原地跑跑步,

以便清醒大)l,消除疲势。②内容的分配。首先要适量安排

复习,每天n /J复习内容不能太多,也不能太少,不a拼-夜,玩

两无。≥#次,要注意材料l'cJ性质。最好-p-文H_IUI:IITi],不要把相

4似的学科,如政治、历史安排在一起复习,因为相近的材料

会在记忆tpj“:生相互抑制的作用。

4.变化复习。任何单il;的刺激反复作用-T-A/h21,都会使

)脑神经细胞疲劳-很快从兴奋转入抑制,最后将进入到昏昏欲

睫的状态。所谓变化复jl,就是用不同方式进行复习。可以

采用选择题、填空题、fiq箨题、判Fer题、画图、制表、一题多解等

多种形式。这样,既变蛆删为有趣,又变换了角度去理解,可

以酾动学习者的主动性和积极性,复习的效果必然会得到桕

应的提高。

复习不仅能强化}已忆,防止遗忘,还可以加强Xt知识的理

解。理解了再记忆,当然好,但是在学习中,人们的理解总有

个由不认识到逐步认识,由不理解到逐步理解,由知之甚少到

知之甚多的过程。开始时,一般人的理解总是不全面、不深刻

的,但随着学习内容的增多,在复习时就z以把同一学科学过

 

的全部知识系统化了,当然理解就会加深了。

复习时问的安排,需要根据复习者的年龄特点。知识水

平、材料内容、学习环境等具体条件而定。一般来说,年龄小

的人复习问碱应短一点,年龄大的人复习间隔可长一点儿;对

所学j:1只掌握少的人复习间隔应短一点儿,对所学知识掌握

多的人复-llIWin可长一点儿;学习材料比较重要或比4难记

的复习M 1i(,ri庇短一点儿,学习材料LL较容易、比较好学的复习

间隔可长一点儿;靠抽象记忆的材料复习间隔应r一点几,靠

形象记忆的材料复习问隔可眭一点儿;记忆能力不强的人复

习间隔应短一点儿,汜忆能力较拙的人复习问隔可长一点儿;

复习次数少时,间隔应短一点儿,复习次数多时,间隔可长一

点儿。总之,以及时为原则,大家可以往这个原则下,根据『鲁

己的具体螗g祝制定自己的复习计划。 ‘

快速记忆也并不是一呲而就的,也需要遗过复习来巩固

萁效Ell.,所以,我们应该掌握复习的原理及其方法,以保证快

速记忆的牢固性。

 


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