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理解记忆练习的几个必备环节

编辑: 路逍遥 关键词: 记忆术原理 来源: 逍遥右脑记忆

视幅不低于一目半行、速度不低于一目0.4秒;集中注意,字符全部清晰入目;③让文字整体通过视觉进入大脑快速整合,进入短时记忆。

停下来让看过的字句、书页像画一样重新浮现在脑中,是对初读记忆的脑中再现、整理和复习。在某种程度上相当于在脑中读了第二遍。

在这个过程中,有人会觉得初读的有些信息,像“过筛子”一样遗漏了。没有关系,继续下去,你就会觉得随着练习的深入,你第一次记得东西会越来越多,越来越完整。

有人在读书和学习时,往往忽略了回想这一环节,认为它可有可无。但回想虽然看似平常,却恰恰是锻炼记忆的最有效的方法。

在回想的基础上,把读过的内容用笔写出来;不是复述全文,而是写出重点词语,以回想出原文的全部信息,越全面越好。这样可以节省时间,培养把握重点的能力,减少对笔记的依赖性,增强注意力和长时记忆的效果。

复述是对阅读内容的进一步理解、消化。复述具有调节和检查的作用,它可以帮助你将分散零碎的信息整理成系统的知识,它还可以检查你自以为记住的东西是否真的记住了。这个整理的过程相当于通过口述或笔写读了第三遍,也相当于你用笔在大脑中“刻”下了初读后短时记忆的内容。


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