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聪明记忆法

编辑: 路逍遥 关键词: 记忆术原理 来源: 逍遥右脑记忆

我们人的记忆系统分成三种:
一、瞬间记忆
我们用来记忆一些必须立即作反应的消息,这个记忆只维持到工作完成为止,就会从我们的记忆系统中消失了!
二、短期记忆
是希望能在短时间记忆住的事物。比如:打电话时事先你先记住的电话号码。
三、长期记忆
指将记忆的保存长达六十秒以上,甚至数天、数年的记忆。
上述三种记忆中,只有第三种-长期记忆-最适合用来研究课业。
《增进记忆力》控制你的注意力,改善你对消息的组织能力

集中注意力
注意力集中在我们要注意的资料上。这是最难的一步,因为有太多新鲜有趣的事物在刺激我们,分心就在一转眼间。如果要克服这个难题,首先要下定决心完成手边的工作,或给自己一个时限,在这段时间中只能作某件事,其它的事暂时不理会,或避开干扰,找个让自己能专心的地方…等,都自己注意力集中的好方法。
二、组织:
将你所要记忆的东西作个整理。经过组织的数据,到了要用的时候就可以轻易的找回来,就像从整理过的书包里拿东西一样方便。现在就谈一些增进组织的小诀窍:
(1)
尽量把要记忆的事、物意义化然后根据这个意义,将材料储存在记忆里。
如黑龙江首都「北安市」,就想做-将黑龙江以「北」的敌人(苏俄)赶走后,就可以得到「安」宁;又如台湾著名溪流由北而南是淡水、大安、大甲、大度、浊水、高屏…,就想做-想要冒充孕妇的女生虽然是有可能的,「但」是「安」上「假」「肚」子要「酌」量增「高」。还有许多日常生活的事物,我们都可以利用这种方法,使它变得对自己有意义。
(2)
将记忆的数据在脑中形成一幅图画,以便储存在长期记忆里[font="宋体]。
就像念到赤壁之战,试着想象自己是里面的一名战士,急于想知道军情,军队的统帅是谁?使自己变成想象车的一部分而与事件超合,这将会帮助你回想起你记忆的东西。
(3)
将记忆的材料装进预定的模子中整理图表
如:你回到家中会把鞋子放在那里?书包摆在那里?同样的读历史也可以把事件发生的年代、远因、近因、演变的过程、结果如何一一列出来,再把念到的部份一一填上去,这都是帮你记忆的方法。
这些帮助记忆的方法不论让记忆的结果变得如何,都只是一种参考,真正的好方法还是要靠自己去尝试、去实行、去发现。如果发现那种方法对自己最有用、就尽量去用他,这样才能发挥自己真正的力量,帮助自己去学习。
要保持记忆清晰,确实需要一些方法。提供了八个增进记忆力的方法:
1.
以押韵的词句或简化的字编故事帮忙记忆。
2.
有条理的记忆
3.
用便条帮忙记忆。
4.
用联想力。如果你早上常常忘记吃综合维化命,就得运用一点联想力,将吃综合维他命和另一件容易记得的事连在一起
5.
大声朗诵想记住的事,以强化记忆
6.
将记忆的内容可视化:当你学习新的事物时,不妨抱着拍电影的手法,将过程一幕一幕摄入脑海。
7.
多做运动,提升记忆力:多运动会使脑部的血液和氧气更充足,脑的作用也因而更灵敏。

运用全方位的方法记忆。
当你学习新事物时,不能只靠听觉或视觉,同时也应该运用嗅觉、触觉等全方位的感受,这样做对于所学习的新事物一定记得更牢

记忆的增进
一、操之在我的记忆术

1.「兴趣」是记忆的催化剂。

2.想记就得集中意识。

3.明辨异同,分门别类是记忆的第一步。


4.常常运用记忆,更能增强记忆力。

5.仔细观察事物的特征,有助于记忆。

6.理解是记忆的快捷方式,死记是愚笨的方法。

7.有效运用所记忆的知识,组成知识连络网,稳固记忆核,记忆就会如滚雪球般增大。

二、事半功倍的速记术
限时记忆可提高注意力
空腹或满腹使记忆力迟钝。
重要事项宜在开头和结尾时来记。
挑选重要的事项,作为记忆的轴心。
择要笔记,对全盘的记忆有效。

开夜车的功课,清晨再謮一遍重点,可倍增记忆。
从较容易的部分记起,速度先慢后快是记忆妙诀。


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