【一】亲爱的自己，如果可以，请每天给自己一个起床的理由。生活从起床开始，生活的意义也因起床而远行。

【二】亲爱的自己，如果可以，请练手好厨艺。民以食为天，做一手好菜，是一个人独立的开始。我是个失落时会用大量食物填充自己情绪满足感的人，我也愿意用我的食物去填充别人情绪的满足感。

【三】亲爱的自己，如果可以，请保持阅读的好习惯。阅读的内容可以是新闻，小说，心灵鸡汤甚至是人。只要是正能量的东西我统统愿意接受。我无法过一千种生活，阅读却可以向我展示一千种人生，一万里之外的世界。

【四】亲爱的自己，如果可以，请坚持写作。阅读使人了解外界世界，写作能使人在纷繁的世界找回自己，沉淀自己。我们的生活充斥了太多的噪音，我们过惯了匆匆生活，而一个人最难得的是能安静下来，倾听自己内心，写下自己的想法。未忘初心，方得始终。

【五】亲爱的自己，如果可以，请深信因果。KK老师说，中国人最大的信仰是父母。我以为，比父母更大的信仰是因果。人生在世，不如意之事十之八九，如意之事，十之 一二。我很喜欢五台山的一幅对联：本无外贼唯防我,各有来因莫羡人。这世间有被偷走的爱人，有被盗走的钱财，也有莫须有的功名，面对这些，请亲爱的自己得 之淡然，失之坦然。世间自有公道在，这公道便是因果。深信因果，清风徐来。

【六】亲爱的自己，请努力培养发展维护一个圈子。这个圈子不需要多大，可能是一个人，可能是很多人，在我无助的时候，在我需要安慰的时候，给我一个情绪的出口。

【七】亲爱的自己,如果可以，请善待自己，善待他人。善待自己，便是不失去自己，爱自己。一个连自己都不爱的人，又指望谁来爱自己。请亲爱的自己留一分爱自己。人 与人的相遇是一把借来的琴，能弹多久便弹多久，我们不知道这把琴的归期是何时，何方，相遇总是不易，请亲爱的自己善待他人，这可能仅仅是一个语气的改变， 一个小小的帮助，仅仅是以温和的方式说话，以别人乐于的方式去付出。

【八】亲爱的自己，请安于当下，不抱怨，不争吵，向阳花开。处在这个年纪，所有的事情未知，我们急于安定又急于得到。心中总是动荡不安。我曾经说，我很想飞到未 来，看看未来的自己，然后就可以很安然地过现在的生活，这其实折射出我心理的焦虑不安和不成熟。我也见过太多祥林嫂类的人在抱怨生活。生活没有错，我们也 没错。我们都希望把自己的生活过好，可是，不是万事都会如意，也不是心想都会事成。亲爱的自己，当下，未来,无论贫困与富有，无论身处顺境与逆境，请安于 每一个无论晴朗还是阴暗的清晨，做一朵向日葵，向阳花开。

【九】亲爱的自己，如果可以，请在睡觉前给自己一个晚安。晚安，晚安。因心安而安。

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