减肥是否能有助于提高记忆力

减肥不但能带来各种各样的健康益处，减肥可以提高专注力和整体认知能力。更令人惊奇的是，减肥还能帮助你提高记忆力。最近，越来越多的研究都发现，肥胖其实与记忆力障碍和专注力障碍有着密切联系。超重是否真的会引这些问题，减肥是否能有助于提高记忆力？

研究者分析了150个肥胖者的记忆力和注意力（这些肥胖者的平均体重为300镑）。在研究开始时，每个肥胖者都接受了心理技能测试，这是用来设定一个记忆力和注意力的基准线，方便日后的对比。在接受减肥前，所有受试者中的23.9%都表现出学习障碍，22.9%则存在较差的认知记忆力。12周以后，受试者减掉了平均50镑的体重，在认知能力测试中，平均起来，他们的表现都在整体平均范围之内或之上。

研究人员很乐观地表示，靠健康饮食和运动而减下体重的人。应该也会对大脑起到相同的有利作用。

然而过于消瘦的人，往往身体欠佳，易患这样或那样的疾病。大脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，提高大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。消瘦的人体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，于是我们变得越来越健忘了。希望大家能以健康为重，注意调节。

本文来自：快速记忆法
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