逍遥学能 2015-10-28 11:51
中考期间,许多家长都非常关注考生的饮食,希望进补一些提高记忆力的事物,下面我们提供七种事物提供记忆力,请考生和家长们注意。
1.蛋黄蛋黄中含有蛋黄素等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力。
2.大豆含有蛋黄素和丰富的蛋白质,每天食用适量大豆或豆制品,可增强记忆力。
3.牛奶富含蛋白质和钙质,可提供大脑所需的各种氨基酸,每天饮用可增强大脑活力。
4.杏含有丰富的维生素A、C,可有效地改善血液循环,保证脑供血充足,有助于提高记忆力。
5.卷心菜富含维生素B,预防大脑疲劳。
6.木耳含有蛋白质、脂肪、多糖类、矿物质、维生素等多种营养成分,为补脑佳品。
7.鲜鱼富含蛋白质和钙质,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇。
在中考期间,可多进食以上七种提供记忆力的事物,为考生备考做好充足准备。