前提受导者已经定出清晰有效的目标。
　　引导受导者在地上指出‘未来’的方向，站立点就是‘现在’，另一方就是‘过去’。注意在所有的时候，受导者行走时都应面向著未来。
　　引导受导者在未来方向线上定出目标达到的时刻。受导者站在‘现在’点上，思想一下达到目标所需的资源、存在的困难、前面会出现的挑战、和准备运用的策略。当准备好时，便开始步入未来，引导者在旁说出时间的变化。受导者在脑中思想在当时可能出现的障碍，和对策，只有当解决了才能继续前进。
　　当解决不了时受导者会停下来，引导者可以问他需要什么资源或力量。这些资源或力量可以在受导者的过去经验取得(优良状态法)、向有此资源力量的人借取(借力法)、或者其它方法(天地人法等)。若受导者站在时间线上不能想出解决、可让他站出来，在旁边看著自己在时间线上的困境而思想(抽离)。当有了所需的资源力量，可以帮助受导者用心锚储存起来。
　　如此，受导者终于到达目标。引导受导者充份感受成功景象的感觉，因为这亦是重要的推动力量。然后引导受导者转身看著‘现在’至此的路程，回顾路上的挑战和困难、检讨哪里可以做得更好。
　　待完全清晰后，站出时间线，走回去‘现在’点，站入。面向目标，点算一下拥有的资源和力量，包括心锚所储存的，和看一遍路上的挑战、困难和阻碍，当准备好时，再走一次，再吸取成功的感觉一次。
 

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/nlp/2228.html

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