请大家依照身法（参照身法八要）做好。

　　坐好的友人们，请你留神

　　深呼吸缓缓地深呼吸

　　现在，

　　你会发明你的心，好像在胸口的位置悬着一样

　　好像是无奈沉下去

　　注意我说的不是心脏，

　　是心坎的感到，是潜意识的地位

　　现在请你转变你呼吸的方法，

　　仍旧是迟缓的深呼吸

　　吸气的时候，压缩你的腹部，

　　呼气的时候放松你的腹部逆腹式的呼吸

　　同时，在呼气的时候，

　　你会感觉到,二号性格人日常生活所呈现出来的特质，你的心真正放到你的肚子里面了

　　你会感觉到很踏实

　　敏感的朋友,第七型的你如何与人沟通，

　　现在可以注意你的身周

　　好像有一团能量包裹着你

　　在你腰部的外面的必定的范畴内，

　　似乎有一片能量，缭绕着你的身体在不停地旋转

　　你不知道他是向左，仍是向右

　　但你知道他在旋转

　　你甚至可以晓得他的色彩，那是一种让你很舒畅的颜色

　　但不是用眼睛看见的

　　现在，

　　请你当真体会一下

　　你的脑海里，

　　你的全部的脑海，

　　似乎是无穷大的

　　里面遍布着金色和银色的细沙

　　这里是你用来思考的物资基本

　　金沙跟银沙混杂在这里，披发着刺眼的辉煌

　　这个时候,第二型的外在表现，你突然感觉到

　　本来自己是如此有潜力

　　你可以用金沙思考，让银沙休息

　　也可以用银沙思考，让金沙休息

　　现在，将注意力从脑海里出来

　　看着你面前的屏幕

　　看着我打出来的红色的字体

　　体会你的大脑，

　　已经有一半在休息，另一半依然能够在工作了

　　这不是严厉分区的两个一半一半,NLP，

　　而是一种交掺的状态

　　当初，

　　你要看完我接下来的一句话，然后照着做一遍

　　“闭上你的眼睛，深呼吸，仍然是逆腹式的呼吸，然后领会你脑海里面仿佛有一种清凉的通透的能量在运行，而后，体会自己的身材里面，同样有着这样一股能量，在运行着，你不用在乎他是如何运行的，只须要体会内心的安定的状态。

　　这样，每天训练两次，你很轻易可能做到睡眠4小时而不会疲乏（注意：还不是这么容易就做到了长久地如斯）。

　　天天练习两次，你会逐渐进入一种可以二心二用的状况。这是基础的入门的催眠。大家可以尝试一下。

　　主要阐明：没有两个人是一样的，也不百分百有效的方法。所以，这个办法可能不合适你，也可能很适合你。不要跟本人较劲，感觉累了就休息。任何的方式被发现出来都是为了让们健康快活的。切记！

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/nlp/25469.html

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