睡眠是我们灵魂的保姆

　　睡眠是我们的心灵在感知更高的智慧，天天你大概须要8小时睡眠，也就是说毕生中的三之一时光是在睡眠。

　　这是性命中不可抗拒的规律。睡眠的规律也存在于动物和动物界。它是一种神圣的法则。人们有许多问题是在梦乡中解决的。

　　有许多人以为，人们每天疲惫了，晚上睡觉是为了休息，恢复膂力。实在睡觉的时候身体并没有休息。你的心脏、你的肺、你的所有重要器官都在活动。假如你睡觉前吃货色，食品照样被接收和消化；你的皮肤同样排汗；你的指甲和头发也不会结束成长。

　　你的潜意识从不休息，老是在运动，在把持着你的所有主要功效，创伤在睡眠间会愈合得更快，由于没有你的主观意识烦扰。你不想到的事，睡眠还能为你解决一些独特的问题。

　　比奇洛博土是有名的睡眠研讨威望，他告知人们，当人睡眠时，他的眼、耳、鼻子、味觉等神经都是活跃的，大脑神经也十分活泼。他说人们睡觉是因为“咱们灵魂的更高尚局部要与更高的本性联合，成为上帝先知跟智慧的一部门。”

　　比奇洛博士接着说，“我研究的成果不仅使我坚信，睡觉不是以解除疲劳为终极目标，而且还让我更加确信，完善的精力发展是通过睡眠，即分开感知世界的结果。而身材的任何一部分对精神来说并不是必不可少的。”

　　你的意识每时每刻都卷入懊恼，抵触或竞争，因而有必要临时从感知的世界中撤回，悄悄地与你内在的潜意识交换。期求它的引领，它的力气，它的智慧。这样你就可以克服一天当中的艰苦和烦恼。祷告也是一种情势的睡眠,联盟点第六类型，让你在感知世界中得到短少憩息，获取内在的智慧和气力。

　　不能保证充足的睡眠是危险的

　　睡眠不足能使人焦躁不安、易怒和情感低落。精神健康协会会员史蒂文森博士说：“我可以确定地说，每人每天至少需要6小时的睡眠才干保障健康。大多数人需要睡更长的时间,不同环境的不同因应对策－－NLP与领导第140讲。那些认为可以少睡的人实际上是在愚弄本人。”

　　医学专家对睡眠和失眠研究后指出，重大失眠是精神病的预兆。所以要切记，睡眠是精神上的“充电”。充分的睡眠在生涯中会发生更大的快活和活气。

　　罗伯特?奥布赖恩在《读者文摘》上发表了一篇文章，题为“你兴许需要更多的睡眠。”他报道了一些有关睡眠方面的测试。

　　“近三年来，美国沃尔特?里德陆军学院始终在做失眠测试。受试者有市民和土兵。他们对一百多名受试者进行了几千次测试，让他们在几天的时间里尽可能不要睡眠，以察看失眠是如何影响他们的行动和个性的,NLP。许多结果令人吃惊。他们当初知道，大脑在盼望睡眠时可以不惜任何代价。

　　在失眠几个小时后，受试者中就涌现称之为‘霎时打盹’的情况，或叫作微睡。均匀每3—4小时就出现一次。人在畸形睡眠时，眼睛是闭上的，心脏跳动也减缓。打盹有时不到一秒，后来时间就越来越长，有3—4秒；打盹时一片空缺，有时有图像或一点点梦幻。

　　飞行员既使在狂风雨中飞行，也不可避免会呈现微睡现象，这是能够理解的。当然你也可能会有这种情形，许多开车的人都能证明这一点。

　　失眠的另一种景象就是记忆力和懂得力降落。一个失眠的人很难教会他做事件。一个飞翔员在着陆时要纯熟地看风向、气流速度、高度、跑道等，所以要同时控制多少种信息并做出反映是不能有涓滴瞌睡的。”

　　信任直觉

　　一位住在洛杉矶的女士，常常听我的播送课程。一次她告诉我，在纽约的一家公司要聘她去工作，薪金是她目前的双倍。她不知道是否该接受这个聘任。晚上睡觉前她做了如下祷告：我的潜意识知道好歹，它是我的毕生护卫，它会告诉我最佳决议，感激上帝，会有答案的。

　　她睡觉前一直反复祷告。凌晨起来，她心中似乎总是感到：不要接收这个聘请。她最后谢绝了。几个月后，那家公司竟然破产了。主观意识对客观的反应往往是准确的，但潜意识的直觉往往对事实产生疑虑，并做出相应的反响。

　　在睡觉前祈祷，提出你的请求，潜意识的智慧就会唆使你怎么做，它能维护你免遭可怜。

　　二战前，有人聘我去远东地域工作，收入丰富，为此我做了祷告：我的潜意识是全能的，无所不知，它会向我显示正确的谜底，我会心识到的。睡前我一直重复这个祷告。

　　晚上我做了一个梦。梦中有个老友人对我说：“读读这些文章标题，不要去!”报纸上题目与战斗有关，并且有攻打珍珠港的事——有时我做梦无比实在。上述的梦无疑是潜意识在猜测事物的发展，向我浮现我信赖的朋友。

　　对有些人来说，梦中忠告的人可能是他的母亲或亲人，跟他说不要去这，不要去那，为什么不要去等等。你的潜意识是全能的，它有时会以你的亲人的声音对你谈话，叫你停下来；后来你发明，如果你再往前走，就有东西正好砸在你头上。

　　我的潜意识当然也是万能的，它晓得日自己正在备战，何时开火。杜克大学心理系系主任莱因博士收集了大批证据，证实世界上有很多人在事情产生前就已梦到该事件，所以就能防止灾害临头。

　　我梦中的纽约时报标题，预示着三年后“偷袭珍珠港事件”的发生。当时我即时撤消了去远东的打算,美，因为我的潜意识向我发出了强烈的信号。三年后二战暴发，事实也证明了我内在的直觉感触。

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