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提升自我价值练习:身心自传

编辑: 路逍遥 关键词: NLP学院 来源: 逍遥右脑记忆


  这个技能是由Leslie Cameron 所创,能够使你从一个支持你、爱你、确定你的人的角度欣赏你自己,并且把对自己良好的感觉记载在潜意识内,沟通技巧之如何欣赏8号?。你最好先看一次这个技巧的步骤,然后找一个宁静的处所坐下来,然后透过想像做这个训练。

  1、想像你正在一个草原散步,你看见上面阴沉的天空,你感触到阳光的暖和,大风吹在你的脸颊上,你觉得心坎舒畅。你看见前面有一间屋,神经语言学,这间屋就是你的潜意识空间。屋的前面有一扇木门。当初你从裤袋中摸出一条金色的锁匙,而后翻开木门。你看见一个很宽躺晶莹的房间。房间的四处正播放著你最爱好的音乐。你发明旁边是一个放满了书的书架。你看见了其中一本书,无论印刷与包装都很特殊。你从书架上取了下来,你看见封面写著“我的终生”。本来这是你的自传。你打开这本书,赫然发现是空缺的,现在,想像你走过去一张写字台上面,坐了下来,你拿起了一支金笔,开端写你毕生的自传,你正在写你性命的故事。你把所有从前的阅历、斗争、令你激动的事件、成绩等逐个写上去。你一边写, 一边感想到真挚的感到。你忽然联想起一位爱你、观赏你, 会支撑你的人。

  2、你决议把这个人写在自传内,形容他是怎么的一个人以及他如何影响你的一生………

  3、在你的后面有一块大玻璃。玻璃后面就是站著这个人,他正在看著你。你已觉察到他的存在。从坐位中飘浮出你的身体, 想像你的意识穿过玻璃进入这个人里面,想像你就是这个人。用他的双眼望向正在写自传的自己。留意他的动作、表情、感受。留神内心对他的的感觉及主意。

  4、当你充份留心到对方的特质,九型人格帮助成长和变化的故事五,分开这个人的身材,飘浮返回本人的身体入面。

  5、用些少时光把方才的感觉及设法写进自传入面,九型人格八号精彩案例分享

  6、现在,想一想在将来的一刻你会做些什么,跟什么人在一起。把这些瞻望写在自传内。

  7、把自传缓缓盖上,然后满心欢乐把自传放回书架上面。

  8、离开房子,把木门微微地关上,并用那条金锁匙锁好门,然后离开草原。

  9、渐渐打开双眼,感触一下自我感觉有什么不同。


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