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NLP情绪的定义

编辑: 路逍遥 关键词: NLP学院 来源: 逍遥右脑记忆

       ◎ 何谓“情绪”?

  “意焦”与“形气”产生了“情绪”。

  情绪是一种庞杂的“心境组合”,也是一种复杂的“生理状况”变更。我不须要改变沮丧者任何的内心储意,就能在极短的时光内改变他的心情,那就是改变他的“生理状态”。也就是改变他的举止、神色、语气、呼吸 ……等等就行了。

  人类要接收和传递周遭的讯息,是透过一套特别的接受器(receptors)跟感应器官(sense organs)。凡人存在五种感觉:“视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉”,大部份会影响我们行动的决议,重要是透过“视觉、听觉、触觉”等三种器官。

  绝大多数的人有个错觉,认为情绪是完整无奈把持的,它是一种天然的制约反映,第五类型与第八类型,这个错觉使大家视情绪如病毒,当我们的“心理体质”不佳时就会被入侵。

  □醒思格言:

  “我们晓得不少各样的情绪,可是真正休会的却并未几,对于能使我们人出产生积极后果的情绪,至少也应该去体验一下才是。”...罗素

  “我才不会懊丧,由于每一次过错的尝试都会把我往前更推动一步,六号疑惑型人的压力点及表现。”

  ...爱迪生

  “若无情绪,黑暗就不可能成为光亮,冷淡就不可能化为热忱。”

  ...荣格

  “多数人都是安静地活在低沉之中。”...爱默生

  “我们在看别人时,神经语言学,事实上乃是透过自己的心。”  …爱默生

  “固然眼睛看到才信任,不外感触才是最实在的。”...汤玛士.福勒

  ◎ 产生情绪的“意焦”:(focus)

  意念集中便发生“意焦”。

  “意焦”并不是事物的本体,它乃是一种观点,只是对事物的某一角度的认知成果罢了。

  任何一件事物给你的感想或在你心目中的意思,完全取决于你的“意焦”何在。放在难过的阅历里,就天然的沮丧,烦恼起来,当你把“意焦”放在快乐的记忆里,就做作的快乐起来。

  ◎ 产生情绪的“形气”:(physiology)

  咱们每一种感到或情绪都系有一种固定的形象,这些“形气”包含“姿态、呼吸、动作、面部表情”等。

  人生中有数千种情绪,想想你在一周中可能会产生的情绪反应。

 

正面的情绪反应 负面的情绪反响 □爱 □轻松 □疲惫 □痛苦 □快活 □风趣 □丧气 □难过 □高兴 □幻想 □赌气 □无聊 □热情 □好奇 □孤单 □不安 □温顺 □周密 □厌恶 □悲伤 □感谢 □自负     □渴求 □敢试     □和睦 □冲破    

    ◎ 人们处理情绪的办法有四种,不知你所采取的是哪一种?

  回避?

  二心想逃避自认为是负面的情绪并不是措施,积极的作法是你应当从这负面的情绪中发掘它正面的意义及功效。

  否定?

  一个人如果然的赶上不如意,却想一味地瞒哄,这不仅于事无补,反会带给自已更多痛苦。处置这类情绪最好的方式不是疏忽,而应是去懂得它的成因,从其中找出有利于你的策略。

  屈服?

  有些人对疼痛的情绪很轻易屈从了,联盟点:第一类型,甚至于甘于被其践踏。他们无心从其中学得可贵的教训。

  学习与利用?

  每个人的认知受控于我们的意焦,也受控于我们对它的诠释,而产生了情绪。如果我们可能改变本人的形气,或者发问自己更佳的问题,那么就能够即时改变我们的诠释角度,改良我们的情绪。

  处理痛苦的情绪最有效且最健康的方法,就是要学会看出它对你的正面意义,那就是学习与运用。

  只要你有感触的才能,就脱不了各样的情绪,所以你别想逃分开它、别想打消它、别想熟视无睹它、别想曲解它的意义、当然更别想让它控制你的人生。

  情绪就算是会带给你短期的苦楚,但它相对是一座你心坎的指南针,指引你应走的方向,以得到所想寻求的目的。假如你不知道如何应用这座指南针,那么就有如行驶在心里的暴风暴雨之中,永远找不出一条脱困的航线。

  很多治疗实践都是基于这个假设---“情绪是我们的敌人”,要想医治就唯有回归从前----这个假设错得离谱,事实上只有我们乐意转变意焦,只要我们有心打断先前的主意,而这种志愿又够强烈的话,那么在转瞬之间我们的哭声便可化为笑声。

  “你所以为的负面情感,实质上都是要你拿出踊跃的举动。”


本文来自:逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/nlp/26604.html

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