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摆脱你的心灵,诉诸你的感觉

编辑: 路逍遥 关键词: NLP学院 来源: 逍遥右脑记忆


  神经语言程式学(NLP)由Richard Bandler和John Grinder在私淑了人类学家Gregory Bateson,催眠治疗大师也是艾瑞克森催眠学派创始人Miltion Erickson,家庭治疗大师Virginia Stairt和完形治疗创始人Fritz Peals的基本上树立起来的.在NLP的模式中处处可以见到这四位巨匠的习用伎俩.下面我仅说说完形医治开创人Fritz Peals的一句名言在NLP模式中的体现(顺便说一下,Bandler在接收了Peals许多思维的同时也批评及摈弃了击打枕头和空椅子等技巧--这两个技术也逐步被PNI心理神经免疫学的试验证实对人的身心健康并没有利益,有人甚至发明这些技术只能临时让自己认为好受,之后会强化自己的本来的固定格局塔,使问题更重大。但只管如斯,完形治疗学对NLP的创建确切有很大的奉献。),学习随想--老子&NLP,这句名言就是“解脱你的心灵,诉诸你的感到”(lose your mind and come to your senses).这句话可以从良多个角度来懂得:

  1,对人对事不要容易下结论,只描述自己的感官所接受到的信息。固然我们感官所接收到的信息也不必定实在(眼见,耳听等都不为实),第四型在工作中有待改善的地方,然而感官信息总要比我们所下的结论要正确得多。假如我们随便下结论,那样可能会使我们的思维舆图极为有限。我给一些例子,父亲看到儿子考了50分(感官信息),他不说“你考了50分,我有点不开心”(直接描写自己看到的和自己的感触),而是说“你是个坏孩子”甚至“你是个失败者”(对孩子下结论),你感到哪种说法对孩子的损害更大一点呢?

  依据NLP附属等级(neuro logical levels),我们的思维大抵能够人为地划分为6个等级,环境enviroment,行为behavior,才能capability,信念和价值观belief and value,身份identity和精神connection,这6个层级形成一个同心圆,顺次排列,环境在同心圆的最外层,精力在同心圆的最内层,越是凑近内层,这个层级就越高,对人的影响越大,改变起来也越不容易,而且高层级通常会影响低层级。

  我们再举一些简例,你有一天走在路上,有一个很有魅力的异性对你不停眨眼(感官信息),然后你就说“啊,他/她爱上我了”(下结论),但事实上可能他/她眼睛里进了沙,也可能他/她在向你后面的人眨眼。

  有一男生最近谈恋爱了,有一天他无意中看到自己的女友穿着鲜明地和一个老头交谈,打kiss,而后那老头抱起她,进了一间房子(感官信息),他立即火冒三丈“没想到她是这种人,居然去做妓女,连一个老头都要”(下论断),然后他就和她分别了,事实上那个老头是他女友的父亲,也就是他的将来岳父。

  啊,我忽然想到我们中国的“因祸得福,焉知非福”的故事,“失马”是感官信息,“焉知非福”这个“焉知”就是不知道,实在就是不下结论,中国人切实太有智慧了!

  2,少使用名词,多应用动词。NLP中有一个所谓的“名词化”(nominalization),就是把很多教训稀释成一个名词,这个进程损失了很多的信息,属于语言的一种扭曲(distoration)。比方我们把很多美妙的阅历浓缩成一个名词“高兴”,那么到底是什么事,什么人让你高兴,你有什么表示等等主要的信息就丧失了。又好比有人说“我的人际关系不好”,人际关系(relationship)是个名词,所以我们要充足懂得这个人的问题,我们要把名词还原为动词“沟通”(communicate),“你说你的人际关联不好,你到底和什么人(with whom)沟通得不好?”“我和XXX沟通得不好。”你看,通过将名词还原为动词,我们不仅取得了较充分的材料,同时也为他/她廓清了一件事:你只是与某个人沟通得不好罢了,不是人际关系不好。等等,问题还没解决,“我和XXX沟通得不好”是什么?没错,是一个结论。所以我们持续问:“你怎么晓得的?怎么不好?”“因为我昨晚约XXX9点吃饭,我等到12点都没见到他/她。”(已经回到感官信息了)“啊,我清楚了,所以,你有没有问他/她为什么不到?”“没有。”“你为什么不去问他/她呢?”最后事实表明,XXX昨晚在路上送一个出车祸的人去医院。

  其实我们上面“考了50分”的例子也是这样的,“考了50分”是一个动词,“失败者,坏孩子”是名词,过于名词化通常使一个人疏忽一些重要的信息,核心转化十个步骤,用语言扭曲了自己的思惟。(留神,有些事物原来就是名词的,这时我们仍是继承用名词,书还是书,笔还是笔,只有一些很形象的名词,我们才要把它们还原为动词。)

  在生涯中这样的例子亘古未有。我们当初爱好说“病人”“患者”,在病院里医生都不说住院者的名字,他们会说“3号房的那个高血压病人”“4号房的那个糖尿病患者”,这种我们有时叫做“贴标签”(label),人们也匆匆地学会了这种表述,“我是个病人”这个身份对他们有很大的影响,我们说过,转变一个身份是很难的,所以当他们说“我是个病人”时,这种身份通常是不轻易改变的,你看那些高血压病人,糖尿病患者大多是毕生有病的,由于他们的身份是病人,病人的行动就是要生病。我们不会说“我是个感冒患者”或“我是个咳嗽患者”,咱们只会说“我感冒了,我咳嗽了”,所以感冒跟咳嗽通常一个礼拜就好了。

  那么怎么办?很简略。“虽然我生病了,我总体上是个健康人。”“虽然我血压(糖)有点高,但我总体上是个健康人。”是不是滋味全变了?血压(糖)高变成一个行为,可能随时可以降下来。摆脱你的心灵,诉诸你的感官,NLP。“我有鼻炎”变成“我流鼻涕了”,“我有扁桃体炎”变成“我喉咙痛”,“我有便秘”变成“我今天不排便”。

  顺便说一下,Bandler后期模拟了身心整合临床威望Moshe Feldenkrais,Feldenkrais有一个很有趣的信念,他说他素来不“病患”,只有“学生”。很棒的信心,你以为呢?我们身心任何的不适都是一种学习,一个血压偏高的人学习如何放松,一个血糖偏高的人学习如何饮食,一个不开心的人学习如何改变本人的信念,一个测验焦急的人学习如何轻松招考。我们每个人都是学生,大天然的学生,人生只有两件事,成功和学习。

  3,一直进步自己的感官敏锐度(sensory accurity).感官敏锐度分为外感官灵敏度和内感官敏锐度。外感官敏锐度强才干更好地觉察四周产生的事件,也以更好地察觉人们的非语言动作--即NLP中所说的解读线索(accessing cues);内感官敏锐度强能力更好地自我察觉,也能与自己的心坎有更好的沟通,活得更健康,更快活。同时,通过诉诸感官(come to senses),我们可以很快地进入催眠状况,也可以很快地领导别人进入催眠状态,这也是艾瑞克森催眠模式中的常用手段之一,当前我们将具体探讨。

  先写到这里,下次再续.    


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