许多人都知道通过欣赏音乐来宽松情绪，但误以为听听音乐、唱唱歌曲或者玩玩乐器并没有什么大学问。实际上，如何利用音乐来缓解压力是一门专门的科学。

美国著名音乐治疗专家纪兰诺修女在国际音乐治疗学研讨会上指出：音乐的旋律、节奏和音色通过大脑感应可引发情绪反应，并进一步影响生理状态，如果懂得如何控制反应过程，便能利用音乐来有效松弛神经。

社会飞速发展，压力也随之增加，工作压力、生存压力、尤其是学习压力成为压力中的压力，因此学会缓解压力成为关键问题。

一般人认为，听听音乐便能缓解压力，但事实上研究表明：如果你选择的音乐不对，不但不会放松心情，反而会使情绪变得更为抑郁，工作学习效率大为下降。

科学的做法是，在学习、工作的同时，以超级学习音乐和超级记忆音乐作背景音乐，它会引导你以轻松愉快的心情进入工作、学习的状态，迅速提升工作、学习效率。

经典音乐的选择

据大脑科学的研究表明：音乐的波动是以生物电的形式影响人的记忆神经元的，像架设桥梁和网络一样，它可以使大脑神经元上的突触数增加、轴突变粗，从而改变大脑进行信息交换和加强思维能力的物质基础（见沈建军《音乐与智力》）。

美好的古典音乐给大脑一个好的思维基础，使人的性情和智力得到优化。所以，古人说“移风易俗，唯乐至深”。

幼儿在三岁左右，以音乐、图像、形象思维为主的右脑（人文脑）开始向左脑（以分析、理解、逻辑思维为主的技术脑）架设脑的“桥梁”，一个构件精良、稳定粗广的神经元网络一旦建成，对其的一生脑力的发挥将打下坚实的基础；如果一开始就架设了一座文化和音乐的低级“桥梁”，今后想要再将其改建成高级“桥梁”，却是件非常困难的事，所以“江山易改，本性难移”。

由此，从国民的文化教育战略上，对于婴儿乃至对做父母的人来说，头等大事，就是要为下一代建筑一架高级的智慧“脑桥”，那么，加强孩子在经典文化及经典音乐艺术方面的熏陶，实在是一件刻不容缓、功在千秋的大事！

单就音乐而言，这并非意味着一定要孩子先去学习音乐的理论和演奏技能，也决非是急功近利地或想当然地选择一些经典曲目、泛滥几种“胎教音乐”即可奏功的，应该好好地关心一下包围你的音乐的“经典性”和“音乐的灵魂性”。

根据沈建军教授的研究：用以开发智力的音乐节奏，应是以二拍或四拍为基础的，其速度也应是每分钟60拍左右最为恰当，因为音乐节奏的美，本质上就是生命的美，生命节拍的基础是心脏活动一强一弱的二拍——舒张与收缩（阳性与阴性），它与寒来暑往、秋收冬藏的宇宙节奏是协调一致的。

这就是用于开智的经典音乐的同步律，这个“同步”，不但节拍与宇宙一致，更进一步，音乐节奏必须与人、事、大自然及人类文化所表达的高尚优雅的人性本来一致，中国文化中所讲的“天人合一”，就包含了这种大和谐的观念，宇宙，永远是人们看不见的和谐的统一体，因而老子说“大音希声”。

比较而言，速度急而快、内涵平庸的音乐不但不能用来开发智力，还会对人产生严重的负面影响。在中国音乐中，同步与生命、宇宙的律动，浸润永恒的生命和艺术价值者，当首选执几千年中华民族乐坛牛耳之“古琴”，古琴对陶冶性情、开发心灵、提升智慧有着不可替代的价值。

以超级学习音乐为学习背景，能让每一个学习者都能全神贯注于教材并记下关键内容。实验证明，超级记忆音乐有一种有效的方法可以让大脑意识不受干扰，开拓通往自然超级记忆的通道。

超级学习音乐的特殊节拍调节了孩子们的大脑，使他们能注意力集中，进入最佳的学习状态。状态好，才能学习好。精神愉快的状态能迅速扫除学习障碍，带来学习上的巨大飞跃。