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建立生活规范

编辑: 路逍遥 关键词: 潜能开发 来源: 逍遥右脑记忆

好的生活习惯和工作习惯,是成功人生的守护神。

  就佛学而言,好的生活习惯正是自己的护法神。坚守原则和一定的规范,是促进福慧增长的动力。我们把这些好的习惯、生活秩序、工作态度和法则称作规范。它是幸福人生和富裕祥和的社会所必需的行为系统。建立规范,实现规范,就是达摩所谓的称法行。

  生活需要规范,但又不可以把自己变成规范的奴隶;因为死守着规范,就不能解决新的问题。生活也忌讳没有规范,没有规范就会紊乱不堪。因此,规范必须与智慧同时存在,这也就是禅家要重视“戒禅合一”,才能达到理事圆融境界的原因。现在,我要透过理事圆融的观点,把生活中最重要的规范陈述出来:

  清醒地思考。

  避免自我中心。

  净化心中的烦恼。

  遵守伦理。

  清醒地思考

  禅的修行,首要把握的就是去惑。所谓惑就是智能使不出来,老是被一些成见、偏见和刻板观念束缚。所以达摩说:

  称法行者性净之理,

  目之为法。

  用清新的思考面对生活和工作,更要摆脱成见,以纯真态度待人处世,这是人生最宝贵的原则。若不能静心思考自己遭遇的问题症结所在,就得不到最恰当的答案。请注意!问题终究必须自己解决,而不是依别人的观点解决。用智慧思考的步骤是:

  1. 面对困境,了解真相。拿起笔来,具体列出问题;不可以含糊笼统一味地沮丧或慌张。

  2. 把问题的前因后果弄清楚,搜集解决问题的资料,拟订解决问题的方法和步骤,并列出时间表,以利自我考核。

  3. 切实依据计划去努力。要不断搜集资料,不断评估校正原订计划。

  人活着就是要不停地解决面对的问题,而每一个问题必然是新的。若能不断解决新问题,心智的成长和经验的累积,将使自己的脑子变得更灵光清晰,思考的向度也越开阔。

  每个人为了充实解决问题的能力,必须养成主动学习、不断吸收新知的习惯。不过,吸收新知的目的,不全是为了直接拿来套用,最重要的是把它用来孕育自己的创意。心理分析学家克比(L. Kubie),特别强调灵感在创造活动上的重要性;它是创造思考的前身,往往把两个现成而无关联的观念结合在一起,孕育出解决问题的方法和技巧。

  我认为教育的目的,除了要传授知识和必要的经验之外,还需要教导学生清醒地思考。它能使一个人心智不断 地成长,在人格上发生壮硕的效果。在我的辅导经验中发现,精神官能症或人格异常者最普遍的原因是执著,他们执著在“我无能”或“我不好”的自责和自我批评上,以致思考停顿,不能有效地解决生活问题,而产生精神官能症。另一方面,当一个人采取防卫的态度,老认为别人是无知、愚蠢的,而不屑与人沟通,自陷于独夫的偏见之中,同样会导致生活创意的退化,那就有了人格异常的倾向。唐朝的临济大师,特别教人要保持清醒的思考。他说:

  汝欲得如法见解,

  但莫受人惑,

  向里向外逢着便杀。

  他的意思是说,你当然要博学多闻,但更重要的是不被学识所惑,不被多闻所困,要能从中解脱出来,所以又教人逢着便杀,要破除它产生的成见。这样“始得解脱,不与物拘,透脱自在”。

  不学习、不磨炼自己,比不独立思考更为不如。因为不学无术的人,连孕育独立思考的资粮都没有。所以,一个人要多读书,多学习,这是生活在现代社会的每一个人必须把握的法则。请留意!博学多闻和独立思考是互为必要条件的。

  避免自我中心

  其次,避免自我中心是另一重要规范。自我中心的人格特质,与学识或学历并没有关联。有些人学历虽然很高,但是自我中心的倾向却很重。在我们的社会里,确实不乏这种人格特质者。他们以睥睨的眼光看人,以不屑的语言抨击人,当自我中心膨胀到一定水平时,开始与别人冲突。很不幸的是,这些冲突和争吵,并没有引导他去关心别人、尊重别人和改进沟通意见的方法。结果,他总觉得别人是错的,别人对不起他,甚至认为别人是无知。相对的,别人也会因为他的自大,而与他疏远;独夫的个性就更加明显。因此,人必须打破我执,从自我中心中解放出来。达摩说:

  法无有我,

  离我垢故。

  这是说,清醒的智慧不是存在于自我中心,而是在于自由的心灵。因此,自我中心就像是污垢一样,会障碍思考,必须远离它,才能展现好的适应能力。

  自我中心会发展为侵略性。它一心一意要占上风,要赢人家,不留给别人尊严。自我中心的人往往因为太爱赢,所以才输掉许多机会。太重视自己的尊严,才会失去许多人缘。

  你若站在十字路口,看看许多驾车的司机或摩托骑士。他们两眼直瞪着红绿灯,似乎只考虑自己,经常有人在勉强的情况下冲了过去。彼此争道,互不相让,造成严重的交通阻塞和事故。人们意见的沟通,只要有“鸭霸”的人出现,就会出现紊乱和冲突。

  人不要老是要赢人,要留一些给别人赢;不要老想占上风,要给别人一些尊严。这样的人生游戏才维持得长久。请注意!自我中心的人,既输不起,也不是真正的赢家,唯有虚怀若谷才能成为真正的赢家。自我中心不是不可以克服或改正的,只要能注意以下几个原则,自然能克服:

 开拓你的视野:经历的世事越多,越能走出自我中心的死胡同;所见越多,越能捐弃一己之见。

  为别人设想:这会增强同理心和感受力,孕育健全的人际关系能力。

  多发现别人的优点:养成赞美和欣赏别人优点的习惯,这不但有助于解脱自我中心的态度,而且能帮助自己吸收新知,孕育活泼的智慧。

  避免夸张自己:优点是在平实中流露出来的,炫耀和自夸除了破坏已有的优点之外,别无意义。

  净化心中的烦恼

  净化心中的烦恼是现代人必需的生活规范。现代生活太忙碌、太紧张、多诱惑、多欲望,如果不设法净化自己的情绪和心境,很容易烦躁不安。达摩说,幸福生活的关键是净化自心中的矛盾和失衡。人总是在失衡时才起贪、嗔、痴、慢、疑等烦恼,所以禅家把这些烦恼称为“自心众生”。他说:

  法无众生,

  离众生垢故。

  生活智慧是在没有缠缚时才展现的,所以必须注意涤荡尘垢,才能纯真无碍,活泼自在。为了净化自己,必须注意以下几点:

  要确立实际的目标,不要被贪婪或虚荣心所迷惑。要以淳朴的态度生活,不要让自己沾染上奢华浪费的习气。

  要改正自己的坏脾气,戒除性急的习惯。

  不要沾染玩物丧志的游戏。电玩令人神魂颠倒,宴冶尤易堕落;对于坏习气,必须防微杜渐。

  傲慢使人无知,自负会失去心智增长的机会;要虚心学习、步步踏实。

  培养安全感。要把心中的防卫机制降至最低,对别人处处设防,无异作茧自缚。

  遵守伦理

  最后,要了解和遵守伦理。伦理是人类生活经验的结晶,是安定人心的宝贵法则。大部分的伦理都蕴涵着丰富的意义,具有维护心智成长,避免矛盾和堕落的功能。每一个人不是天生具有完备的生活适应能力的,人虽具足完好的潜能,但若未经一番学习和磨炼,不可能发展出优良的行为。伦理能提供一套安全有效的法则以适应生活,同时也是纠正错误、塑造正确言行及强化自我功能的凭借。

  缺乏伦理观念,言行不合伦理规范的人,除了与人格格不入外,也会因为缺乏认同,而带来相当的不安。用伦理管教小孩,比舍弃伦理而任其放纵,显然较能培养亲情和乐观的态度,因为伦理能提供彼此有条不紊的互动系统。

  伦理给予人们健康的精神生活。达摩所谓的称法行,重点就是实践伦理。佛家的主要伦理是六度,即布施、持戒、忍辱、精进、禅定和智慧。前面五个波罗蜜是遵行的规范,最后一个波罗蜜是独立思考和创造。也就是说,无论遵行任何一项伦理,都必须以独立思考的智慧为准据。六度就是要一个人能活在真实之中。唯有真实才能解决生活上一切问题,只有真实才能事事中肯。这些伦理帮助我们避免错误,减除矛盾痛苦,维护人免堕邪恶之道。但必须运用智慧善加取用,使自己成为伦理的主人,不要陷自己为伦理的奴隶,所以达摩说:

  为除妄想,

  修行六度而无所行,

  是为称法行。

  伦理的存在是为了除妄以发展智慧,建立幸福自在的人生。就拿对子女的爱而言,必须投入时间关心他,协助他解决问题,建立他的安全感,引导他主动学习,这就是布施。但教育爱并不止于此,必须能恪守纪律和生活秩序,把握教育子女的方法等,这就是持戒。这还不行,父母须能宽容和忍耐(忍辱),否则气急败坏,往往举措言行失当,很难教好孩子。这还不够,必须有积极的思想和态度,才能培养孩子主动向上的思想和习惯。此外,还需要有一颗安定的心,不被挫折、激怒和引诱等所扰乱或岔开,这就是禅定。有了它才能维持循循善诱、绵绵不断的教导和启发。仅此仍不为足,最后还需要智慧,用清醒的思考解决教育子女的一切问题。这六度伦理,同样可以用在任何待人处世上,而使自己在生活上展现出光明面。

  伦理不是一种口头说说的形式规范,而是一种活生生的能力。它不是口说的,而是要实际化作行动和培养出“能行”的习惯才行。我们在上小学就常听老师说要“爱惜光阴”,常引用唐朝杜秋娘所写的《金缕衣》:

  劝君莫惜金缕衣,

  劝君惜取少年时。

  花开堪折直须折,

  莫待无花空折枝。

  “惜时”是一种珍贵的规范,是一则自爱的伦理。惜时的人不但懂得上进,善于安排时间,利用时间,同时还能有效地把工作做好。因此,惜时的人是有效率的,是会把生活安排得恰如其分的,这才是真正有能力的惜时者。

  常有人问我:“你要上班,又要上课、演讲,你是怎么写作的?”其实除了惜时,而且要真的去做之外,并没有特别的安排。工作之余,与家人闲谈之余,演讲上课之余,正常作息之余,都是很好的读书和写作的时间。比如说上下班在车上,就可以读书思考,晚间没有事时就可以放心写作。只要肯把握时间,在忙碌之外,还有许多时间。只要安排得当,真是充实得很。但是真正的关键在于把它变成自己生活的规范。更确切地说,要养成善用时间的习惯。

  达摩所揭示的称法行就是建立规范,养成习惯,并实践伦理。它使一个人具备有效的行为系统,去充实生活,发挥潜能,过悦乐成功的生活。


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