想养成一个好的习惯就得了解潜意识

潜意识是相对于意识而言的一个心理学名词。意识，我们也称为显意识，即一个人有意识的思考一些问题，说一些话，做一些事情。也就是说，你的一言一行，都是经过深思熟虑、考虑到了相关因素和利害关系的，而不是无意识或下意识去做的。这都是显意识在发挥作用。

实际上在日常生活中，我们说话、做事，多数是在无意识的情况下进行的。比如：你与同事们聊天，很多话是无意识的脱口而出。

人与人之间关系越好，越熟悉，无意识说出的话就越多，你的本性暴露的就越多。

说出了伤人的话，得罪了人，你还不知道。当意识到后，已经说了，甚至使你苦苦经营的人际关系，也因几句话毁之一旦。

哎呀!这是怎么了，我没想得罪人啊!是的，这一切都是在无意识的状态下进行的，是你的潜意识在发挥作用。你的潜意识里有什么，它就让你说什么。

潜意识的这种功能，不仅对别人是这样的，对自己也是如此。如果你的潜意识存储的信息是积极的，你在思考、解决任何问题、承担任何工作任务时，你会自觉或不自觉的从积极的方面去考虑。

你想到的是：我能解决这个问题!我能干好这项工作!我能完成这项任务!我是一个能力很强的人!自我形象很好!也正是这种良好的自我形象，坚定了自我信念与信心，使一个人的工作出色，成绩突出。

相反，在潜意识中存储的信息是消极的，你在思考问题、解决困难、承担任务时，就自觉不自觉的从消极方面考虑。你首先想到的是：我不行，我没这个能力，这个问题太难了，我解决不了。这个事情太复杂了，我是无能为力了。我没有这方面的经验，万一失败了怎么办等等。

你的潜意识自然就通知你，你不能干这些事情，你是干不好这些事情的。你只好找出充分的理由，拒绝这些任务，不去做这些事情。这就是潜意识对你产生的作用及影响。

潜意识不仅对人的思考、说话有控制作用，而且对一个人的行动，也有很大作用。例如：我们骑自行车，要眼、手、身体以及脚的配合才能行驶。眼负责观察道路，手负责调整方向，身体掌握自行车的平衡，脚负责提供动力。

但是，当我们骑上自行车后，并不用有意识地发出指令：向前看，前面有块石头，把车把向左调整……这就是潜意识在发挥作用。这样的事情太多了，我们走路、吃饭、睡觉、干工作很多事情都是在无意识的情况下进行的，这一点大家并不生疏。

有人说，在日常生活中无意识地去做事情，是一种习惯，习惯动作就不假思索。例如，吃饭时并没有考虑如何使用筷子，饭就放在嘴里；走路时，也没有考虑先迈左脚还是先迈右脚，脚就行走起来。

这些都是潜意识控制的结果。有关信息一旦同化在你的潜意识中，一遇到类似的事情，潜意识就会按照存储的信息，发出指令，使你按照这个指令去运作，这就是我们所说的习惯。

潜意识的功能，对于人生的发展极为重要。因为思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。我们有意识的说话、做事时，是显意识在发挥作用；无意识的说话、做事时，是潜意识在发挥作用。那么，显意识与潜意识之间的关系是怎样的呢?

我们可用航海中的船只说明这个问题。潜意识好比船上的自动导航系统，只要不修改自控程序，它就自动地按照原设定的程序控制船的航行。

显意识就是船上的方向盘。当你操作方向盘时，船就按照方向盘所指的方向前进。当你离开方向盘时，不再对方向盘施加作用时，船的航行马上又进入自动导航系统，只要你对自动导航系统的程序没做修正，它会仍按照原来预定的程序控制船的行进，使船的航向又恢复到方向盘调整航向以前的航线。

其实，我们的生活也是如此。比如，你的身体超重了，下决心减肥。决定每天早上六点起床，跑步半小时，从明天开始。可是，你以前都是六点半起床，从来没有跑过步。多年来就养成了这个习惯。

但你决心要改变这一现状。第一天六点钟起床了，跑了半个小时，你做到了。第二天，你又坚持，也做到了。到了第三天，一出门天在下雨，心想算了吧，今天不是我不跑，而是天气不好。

到了第四天，没出门就听到天在刮风，心想这不是我不跑，而是老天爷不让我跑，于是又钻进被窝睡了起来。第五天，一觉睡到六点半，又是过去正常起床的时间了，一切又恢复了原状。就这样通过跑步锻炼身体来减肥的计划告吹了。

我们来分析一下这个过程。你强制自己六点钟起床锻炼身体，是你显意识的作用，带有强制性的。相当于船上的方向盘，通过施加外力，使船改变方向，而你六点半起床，是你的习惯，不需要任何强制作用，是你的自动导航系统，自觉不自觉地就会按照你的习惯去做。这就是使你容易恢复原状的主要原因。

跑步锻炼身体是这样的，我们做其他任何事情都是如此。如果有个好习惯，有助于你事业的成功，如有不好的习惯，就会阻碍你事业的发展。这个习惯与你的潜意识储存和记忆的信息密切相关。

因此，要想养成一个好的习惯，就得对潜意识进行深入的分析，了解其特征，并加以利用。

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