盛热亦必著单卧服，或腹胫以上复被，极宜人

【出处】出自宋•蒲虔贯《保生要录•论衣服门》

【释义】夏暑甚热天气，睡觉时也必须穿上单薄睡衣，或是在腹及足胫以上部位盖单被，这是最适宜于盛暑时的睡卧方法。

【解析】炎夏气温较高，人们常常汗流?背，恨不能一下子钻进冰窟。即使睡觉时，也是“以天为盖地为庐”。其实这是一种不科学的夏季睡眠。

睡觉时人的体温较之周围的环境低，即使是夏天也如此。忽视防寒保温，而肚子和脚又是极为怕冷和薄弱的地方，如果一旦着凉，就会肚子痛，从而闹肚子。所以，夏天尽管天热,励志文章，睡觉也一定要用小薄被盖住身体，尤其是肚子。另外，在室外露宿或在冰冷的砖地板上睡觉也会影响人的健康，即使凉席也不能完全隔凉。

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