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食不语

编辑: 路逍遥 关键词: 经典诗句 来源: 逍遥右脑记忆


食不语

【出处】出自《•乡党》

【释义】吃饭时不宜交谈。

【解析】吃饭时,应该将头脑中的各种琐事尽量抛开,把注意力集中到饮食上。吃饭专心致志,人生感悟,既可品尝食物的味道,又有助于消化吸收,更可以有意识地使主食、蔬菜、肉、蛋等食品杂合进食,做到“合理调配”。同时,也可增进食欲。

倘若进食时,头脑中仍思绪万千,或边看书报,边吃饭,没有把注意力集中在饮食上,心不在“食”。那么,就会影响咀嚼和消化液的分泌,食物未嚼烂而入胃,必然会增加胃的负担,这是不符合饮食养生要求的。另外,如果吃饭时说话、大声吵嚷或哈哈大笑,会使食物误入“歧途”,进入鼻腔或气管,引发咳嗷等问题。


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