初级阶段的导引：利用手指的运动避免回视

方法：在每一行上从左至右移动手指，眼睛必须跟着手指运动。手指达到某一行的末端，便移动到下一行。用左手右手都可以。眼睛放在手指的左边，右边，上面都可以，看习惯。手指可以根据读物的难度做速度调整，但是绝对不可以往回运动。当理解能力有所加强以后，可以做反向导引，就是第一行从左到右以后，第二行从右到左，第三行再从左到右，第四行从右到左，依次类推。此练习可以很大的加强理解力。

线式阅读的导引：利用手指固定视幅

方法：用左手的几个手指并列的放在每一行的下方，根据你的视幅大小决定用几个手指。比如你的视幅是5个字左右，就是两个手指，8个字左右就是三个手指。阅读的时候，几个手指在每一行的下方像眼跳一样的跳动，一行完了马上到下一行。眼睛放在手指的上方，只允许摄取和手指宽度大约相同宽度内的文字。此训练可以固定你的视幅，养成良好的速读习惯。

直读法的导引：利用手指规定视线：

方法：伸出左手或者右手的食指，在每一页的中心线从上到下移动。眼睛跟着手指移动，同时摄取每一行的信息。根据关键词的位置，眼睛可以以手指为基准做左或者右的偏离，但是必须以手指为基准而不能有大的偏离。此训练可以固定你的眼睛移动，从而规范直读法，使之不退回到线式阅读。

面式阅读的导引：固定视幅加强理解：

方法：把左手的小指，食指伸开，中指和环指屈曲，从而可以圈定一个文字范围。每次阅读的时候，手从书页的上方滑下，眼睛摄取手指圈住的文字信息。此训练可以固定视幅，加强理解。

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/sudu/116665.html

相关阅读：速读训练常见问题及解答
面式速读训练中如何掌握一目十行
快速阅读训练入门-变速阅读法
速读训练方法“猜读法”
一分钟阅读测试