速读训练中视幅扩展是必修课，如果视幅扩展不过关，那么高级的直读，面式阅读无从谈起。什么是视幅，浅显来讲，就是阅读中每次眼停中所能摄取的文字数量。速读高手每次眼停往往能清晰摄取半行乃至一行的信息。

在目前的速读训练中，有很多混淆概念的练习。本来没有扩展视幅的作用，偏拿来说是扩大视幅的。以下举几个例子：

第一，视点移动训练。做过速读训练的朋友都知道，无论软件或者教程，都是横向上或者纵向上设置几个点或者两个点，让你的视点飞速的跳动。这个训练是练习眼睛的活动度的，让你的视点能够在瞬间止住，从而能够在视点止住的瞬间，也就是眼停的瞬间获取文字。就是说，这个训练是扩展视幅的基础，但是这个训练本身没有扩大视幅的作用。这个练习达到视点灵活跳动之后就已经达到了目的，指望着这个训练能实现扩展视幅是不行的，即时你花费多大的力气也没用。

第二，舒尔特表。这个训练很普通，就是视点不动，在一定的范围内从小到大找数字。这个训练主要是锻炼的周边视野的搜寻能力。也就是说，在视幅得到有效扩大的基础上，能够通过这个训练让你学会用你的周边视野。同样，这个训练是视幅扩展后应该进行的训练，对于视幅扩展的帮助很小。

第三，三维图。三维立体图刺激周边视野是七田真说的，我真怀疑老七是否做过这个练习。此训练是练习软眼能力，也就是高级速读阶段用眼方式的。指望着用这个训练扩展视幅是痴心妄想，我周围很多人都能在一秒钟看到三维立体图，而且能看到好几层。但是他们的视幅并没有得到开发。即便是感觉到视幅扩大了，也是扩大的视觉注意力，真正清晰的字符视野是达不到的。

那么，真正的有效的开发视幅的训练是什么呢？

第一，就是通过特殊的图形刺激周边视野。

第二，就是盯住视野范围，然后快速移动。比如，我就每次眼停摄取7个字，不管能不能瞬间看清，我就摄取7个。然后，视点快速移动，沿着书本移动，就像速读看书那样。每天训练，清晰的字符视野会很快的边大。两端的字都能看清以后，再扩大视幅。

关于这些，我们的软件已经都给大家设置好了，自己去跟着程序练习就好了。

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/sudu/125378.html

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