提高阅读理解记忆能力对于中学生来说非常重要，这不仅能帮助他们更好地理解阅读材料，还能提高学习效率。以下是四个训练方法，可以帮助中学生提高阅读理解记忆能力：

1. 预览和预测
在开始阅读之前，先快速浏览文章的标题、小标题、图表、首尾段落等，对文章内容进行预测。这种方法可以激活大脑的相关背景知识，为深入阅读做好准备。

2. 深度阅读
提问：在阅读过程中，不断向自己提问，比如文章的主旨是什么，作者的观点是什么，哪些信息是支持这些观点的。
总结：每读完一个段落或章节，尝试用自己的话总结其主要内容。
批判性思考：对文章的观点进行分析，考虑其合理性和可能的局限性。
3. 笔记和标注
做笔记：在阅读时做笔记，记录下关键点、疑问、自己的想法等。
标注：在文章旁边做标注，划出重要的信息，写下简短的提示或问题。
4. 复习和应用
定期复习：根据艾宾浩斯遗忘曲线，定期复习可以巩固记忆。
讨论和分享：与他人讨论阅读内容，分享自己的理解和看法，这有助于加深记忆和理解。
应用所学：尝试将阅读内容应用到实际问题中，比如写作、讨论或解决实际问题。
附加技巧：
多样化阅读材料：阅读不同类型的文章和书籍，可以提高大脑对不同信息的处理能力。
使用记忆技巧：如使用联想记忆法、故事法、图像记忆法等，帮助记忆文章的关键信息。
保持良好的阅读环境：在一个安静、光线适宜的环境中阅读，有助于提高集中注意力。
合理安排时间：避免长时间连续阅读，适当休息，可以防止大脑疲劳。
通过这些方法的持续训练，中学生可以逐渐提高阅读理解和记忆能力，从而在学习中取得更好的成绩。

本文来自：逍遥学能 http://www.jiyifa.net/sudu/1338837.html

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