"波动速读"（Speed Reading）是一种提高阅读速度和理解能力的技术。以下是一些基本的步骤和技巧，可以帮助你提高阅读速度：
预览材料：在开始深入阅读之前，先快速浏览文本，了解其结构和主要内容。
关键词识别：训练自己识别关键词或短语，这些通常是理解文本的核心。
跳读：跳过一些非关键性的词汇，比如介词、连词等，专注于主要概念和论点。
分组阅读：将单词分组阅读，而不是逐字阅读。这有助于提高阅读速度。
使用手指或指针：用你的手指或一个指针来引导你的视线，帮助你更快地移动。
减少回读：避免回头阅读已经看过的内容，这会降低阅读速度。
使用速读技巧：学习并应用一些速读技巧，如快速阅读的呼吸技巧，以帮助你保持集中和放松。
适应材料类型：不同的材料可能需要不同的阅读速度，根据材料的难度和重要性调整你的阅读速度。
评估理解程度：在阅读后，评估你对材料的理解程度，以确定是否需要调整阅读策略。
练习速读技巧：使用速读软件或应用程序来练习提高阅读速度。
扩展视野：练习扩大你的视野，一次性看更多的单词。
理解而非记忆：专注于理解材料的大意，而不是试图记住每一个细节。
定期练习：定期练习速读，以提高你的阅读速度和理解能力。
避免分心：在阅读时，尽量减少外界干扰，以保持专注。
健康生活习惯：保持良好的睡眠和饮食习惯，这些都有助于提高大脑的工作效率。
请注意，波动速读并不是一种神奇的技巧，可以立即让你的阅读速度翻倍。它需要时间和练习来发展。此外，阅读速度的提高不应以牺牲理解为代价。重要的是找到适合你的阅读速度和理解水平的平衡点。
本文来自：逍遥学能 http://www.jiyifa.net/sudu/1338924.html
相关阅读：波动速读训练开拓右脑回路训练
波动速读练习的误区--黄卡练习
《超右脑波动速读法》下载
波动速读之视觉训练
波动速读中黄卡练习经验