“视幅”是指人的眼睛在读书或观看物体时的宽度或范围。而视幅广度则是指
一个视点所感知的文字范围，又称“视音距”或“视域”。视幅广度不是一个点
、一条线，而是一个面。视幅广度越大，阅读速度就越快。

阅读心理学研究表明，大脑和眼睛识别一个词和多个词所需时间几乎是相同
的，因为信息数量都处于一个视幅广度之内。虽然每个人的视幅广度因生理条件
、文化水平、阅读目的、阅读习惯不同而有一定的差异，但都能经过训练充分利
用和逐渐扩大。

人的视知觉范围到底有多大？有多少潜力可以挖掘呢？实验结果表明，在0.1
秒时间内，成人一般能够感知6～8个黑色圆点或4～6个彼此不相联系的外文字母
，也就是说，一分钟可以感知到4,200个点。如果我们把一个字看作一个点的话，
那么，一分钟就可以看到4,200个字。这是未经过训练者的能力。

美国空军的心理学家和战术教育专家用速视仪进行的训练证明，经过训练的
普通人可以在1/500秒的时间辨认4个英文字母。那么，一秒钟即可辨认120,000个
英文字母。根据统计，英文单词的平均字母数为6个，也就是说，经过训练的人可
以在一分钟辨认20,000个英文单词。视知觉范围的扩大，或者说整体感知能力的
提高，完全可以通过训练达到。如把一些短语或短句写在卡片上，在极短时间内
在眼前闪示，然后说出上面的内容。熟练后逐渐加长卡片上的短语或句子，缩短
卡片闪示的时间，就可以使视知觉范围逐步扩大，瞬间感知能力渐渐提高。

“视幅扩展训练”从实质上是速读的基础性训练，主要目的是通过训练后逐步
影响和改变学员多年来所具有的传统阅读用眼习惯。

速读训练的内容包括“视野扩展”、“舒尔特表”、“字符扩展”和“文字扩
展”四个训练项目，主要是通过这些训练逐步提高学员眼睛视幅范围和定向搜索
能力，让学员在阅读中能够尽可能多地看到更多更大的文字词组、句组、行甚至
是页。根据人眼对画面感知的研究表明：视幅广度不是一个点、一条线，而是一
个面。阅读心理学研究同时表明，大脑和眼睛识别一个词和多个词所需时间几乎
是相同的，因为信息数量都处于一个视幅广度之内。视幅广度越大，阅读速度就
越快。

速读训练是要通过反复多次而长期间地对参训学员眼睛阅读时的视幅扩展的
各种训练，达到三个训练目的：一是改变用眼读书时的习惯，使读书人能够灵活
自入地上下左右移动而又能清楚、准确地阅读；二是通过训练后尽可能的扩宽人
在的阅读时的视幅宽度和广度；三是扩大视幅范围后阅读者仍能充分识别和利用
所阅读的信息及内容并逐渐扩大。

所以，对于快速阅读来说，扩大视幅的广度和范围要比加快眼球运动速度更
为重要。在对学员训练的抽样调查反馈中我们发现：强化速读基础的“视幅扩展
”训练，对提高快速阅读能力可以取到事半功倍的效果。

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/sudu/21800.html

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