速读训练计划：每天进步1%至2%

单日：以量的训练为主，通过大量的基础训练来提高
1、 视福扩展训练：以飞克视读基础训练为主（每项训练3分钟以上，每天加1分钟）、辅助软件
2、 视点移动训练：以训练软件为主（各训练3遍以上，每天加1遍，15级和48级一同训练）、辅助软件训练
3、 闪视训练：以飞克视读为主，5分钟开始，每天加1分钟
4、 飞克视读和中的训练实战（先练熟练15级再着手48级）每项6分钟，每天加3分钟
双日：主要是进度训练，一定在当天制定好应该达到的目标
1、 视福扩展训练：实战软件从第一天能一眼看清几个字，通过一遍一遍训练，每天设置一个目标，直至一目一行、二行、三行、十行、一页，速读始终是A，达到要求后综合训练
2、 闪视训练：实战软件从A开始，始终是一行字训练，通过一遍一遍训练达到最快速度，每天目标递增。
3、综合训练：（1）以一页开始，速读从A逐渐达到最快至能开清楚，目标递增。（2）从二行开始，速读始终放在最快速度，直能看清楚一页为止，目标递增。
4、完成以上目标后：读书中的视幅扩展训练和视点移动训练（以此为主，每天进步一点点，各15分钟每天加5分钟）

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/sudu/227119.html

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