走出阅读误区_全脑速读

克服精读时的坏习惯

许多人在阅读时有一些坏习惯，这些习惯或防碍阅读速度，或影响阅读理解，还可能损害身体健康。一个好的阅读者必须克服这些坏阅读习惯。

1、读出声音

阅读时把每个字都读都读出声。出声阅读会拖慢速度。很多时候，你并没有真正读出声，只是在脑中将音调发出，但这很容易带动嘴唇，使其上下不自觉地移动，从而减慢阅读速度。如有这种情况，你可以尝试在阅读时将手指紧贴嘴唇。

2、移动手指

阅读时用手指着字句。这个习惯会降低阅读速度，因为手指的移动不及眼睛敏捷，如有这个习惯，强制自己，将双手拿开，单纯靠眼睛移动引导阅读。

3、转动颈部

阅读时颈部由一边转往另一边。这个习惯也会降低阅读速度，而且会加重颈部肌肉的疲倦，令阅读者倍觉辛苦。如有此习惯，尝试用手将颈部的位置固定，单纯依靠眼球的转动引导阅读。

4、病态读书姿势

不少学生爱趴在桌上或躺在床上看书，这样很容易造成近视眼、驼背等负性生理变化，损害身体健康。所以，阅读时一定要注意保持姿势正确。

5、不讲读书卫生

有的人读书看报时爱用手指沾唾沫翻书页，更多的人在读书后不洗手，这都是十分有害的。尤其是有的公共书籍，借阅的人形形色色，极可能成为传播疾病的途径。所以，阅读时一定要注意讲究卫生。

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