阅读步骤一 准备
1、设定明确的目的 请对自己询问以下的问题:a.阅读这篇文章的最终目的是什么?b.这份文章对自己有多重要?c.我需要的是多详细的信息?d.为了达成目的,我现在需要多长的时间?
2、进入阅读文章的理想状态,即集中注意力。做法如下:a.想像你手上有一个橘子,你要感觉到他的重量,颜色,触感和气味。想像你抛起它,用另一只手接住,然后再丢回到原来那只手。让它在两只手之间来来去去。b.接着用你写字的手,把橘子拿到距离后脑勺上方约15-20厘米的地方。用手轻触那一带的空间,然后把手放下,放松肩膀,想像橘子还在那里。c.慢慢闭上眼睛,和后脑勺上方的橘子取得均衡,这是你要感觉到身体和精神的变化。你在放松的同时,精神也会非常的集中。你要感觉到虽然闭着眼睛 速读教程。视线也能不断的扩展。d.保持精神集中的状态,然后睁开眼睛,开始进行阅读。
3、在30秒内准备好:a.把要看的文章放在面前,先不要开始阅读。b.闭上眼睛。放松心情。从头顶到脚尖都要意识到自己本身。挺直脊背,放开多余的力气,以平缓的节奏进行呼吸。c.在心里说出此次阅读的目的。d.想像你把橘子放在后脑勺的上方。e.意识到自己正处于精神集中的状态,感觉到自己虽然闭着眼,但是视线却不断的扩展。现在你的眼睛已经和你的内心有了直接的联系。f.一面维持着这种精神集中的状态,一面轻轻的张开眼睛,以你觉得最舒服的速度开始阅读。
阅读步骤二 预习
预习有三个阶段:
1、调查文章 了解文章的结构,知道要以什么方式来阅读。要注意以下的几个部分:a.书名和副标题 b.封面或封底所写的文字 c.目录d.著作的日期e.索引f.如果是书籍,要注意第一页和最后一页,如果是其它文章,就要注意章节的开头和结尾的段落。 G.标题,小标题,粗体字 h.图案,图表和说明。 I.摘要,结论 末尾的提问 在调查时可以了解文章的概要,在某种程度上预知即将阅读的文章,并知道重要的信息刊载在那里。
2、找出关键语 非小说类的书籍,大部分人都能轻易的找出关键语。可是对于一些文学作品或者书籍,有时很难发现关键语。小说类的关键语通常是主角,地方或者物品的名字。在封面,目录,标题中不断出现的词语,或是索引中的页码中出现的最多次的词语,都值得注意。那些都是找到关键语的重要标志。
3、重新检讨阅读方针:想一想,这份文章值得进一步阅读吗?我想要知道详细的内容吗?继续看下去能达到当初的目标吗?有必要重新设定阅读的目标吗?
注意,在预习中不能花太多的时间,否则那就是一般的阅读了。请把预习时间缩短到一分钟之内。预习目的是为了让大脑做好接收信息的准备
本文来自:逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/sudu/36160.html
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