发挥右脑阅读能力，必然涉及视野的宽度和眼睛的眼跳和眼停，特别是视野的宽度和眼停（或叫注视）对阅读材料的识别与记忆能力。本项目就是通过逐渐扩大视野阅读的宽度和眼停，来训练你达到快速阅读与记忆的目的。

从3、4、5、7、10、12-13、15、19、23、28-29字，到一行、三行、五行、十行、十五行直到一页。以渐进和循环的方式按照一分钟间隔休息5-10秒钟，一共三至五分钟来训练。

训练要在丹田呼吸状态下进行。每天进行三种文字宽度的训练。

今天是一行宽度进行三分钟。

第一分钟，开始

字眼去作道德评判的事情，在这里往往是通过立法尽量把它归入法律的范畴，并使之深入人心。所以，刚来的时候，和美国人聊天，立即发现我们和他们之间有一个很大差别，就是我们在评论一件事情“好”和“不好”的时候，他们经常只是简单地说：“这是合法的”以及这是非法的"。有一件事我印象很深。几年前，我们和一个从芝加哥来的北京朋友聊天，他谈到有些华人老板在这里颇为抠门，有时工人加班都不给加班费。这时，他那个美国学校接受教育才两三年，只有12岁的女儿在一旁听了之后，马上本能地用英语大声说这是非法的！我们听了反而愣住了。很快，我们也渐渐习惯了这样的思路。记得那次从峡谷回来，我兴高采烈地和一大帮美国人一起谈我的大峡谷之行。他们也兴冲冲地和我开玩笑：这么深的峡谷，不干点什么多可惜呀！你就没往下扔个可乐罐吗？我脱口而出：那是非法的！法的！我们听了反而愣住了。很快，我们也渐渐习惯了这样的思路。记得那次从峡谷回来，我兴高采烈地和一大帮美国人一起谈我的大峡谷之行。他们也兴冲冲地和我开玩笑：这么深的峡谷，不干点什么多可惜呀！你就没往下扔个可乐罐吗？我脱口而出：那是非法的！

大家更高兴了，因为他们发现我也终于开始习惯用这样的字眼了。看到这里，你或许忍不住要问了，闹了半天美国居然是这么"不自由"，那么美国的"自由"到底体现在什么地方呢？凭什么说美国是世界上最自由的国家呢？在美国，所有的地方法都不能与宪法的精神相违背。它的宪法确立了一个民主制度，宪法的修正案，尤其这个修正案的前十条，经常被称为权利法案的，保证了美国每一个"个人"最基本的权利不受侵犯。美国人认为，假如一个人最基本的权利能够得到保障，他就是自由的。可以自由地思想，不必担心受到制止和压制；可以自由地获取各种知识和信息，不必担心受到限制；可以自由地表达自己的意见，不 必担心受到威胁；可以自由地进行创造，不必担心受到约束；可以自由地在自己的土地上 生活，不必担心家园受到入侵和破坏；可以在法律的范围内自由地做任何事情，不必担心受到诬陷和冤狱；而且，在这一切受到威胁的时候，可以请求法律的保护，甚至有权利拿起枪来捍卫自己的自由。因此，在美国教育下出来的老百姓，对于公民权利是非常敏感的。 一方面，他们接受非常严格的"合法"与"非法"概念，另一方面，他们最关心自己这个国家拥有哪一些法律所保障的权利，并且在现实生活中切切实实地享有这些权利。为对于 他们来说，这就是自由的保证。如果任何人，包括美国政府在内，试图侵犯他们的权利，他们非跟你玩命不可。所以，我们看到，凡是有关公民权利的案例，也就是那些涉及到宪法所保护的个人自由的案例，他们非常较真，经常一个小人物的案子就会引起全国性的辩 论，甚至惊动最高法院。所以，看来我要谈到美国自由的话，必须介绍美国人拥有一些什么权利，最简单的方法就是介绍一下美国自由的守护神——权利法案了。这些法律对于中国人并不是什么新鲜玩意儿，我记得在中国的时候，我们都读过这些法案，当时这些法案，已经和美国的一些其它重要历史文件一起，被翻译介绍到了中国。但是，对于当时的我们，这只是一些写在纸上有关权利的简单条文，似乎并没有什么现实意义。来到美国后，最大的不同，就是看到了这些毫无生气的条文在美国人的生活中的如何"活"起来。说的，看着这些条文活起来，真是非常有趣。我想和你聊的 波动速读，就是那些"活"的条文。要谈到著名的权 利法案，我必须提一提这个国家的建立过程，因为美国这个国家的建立是非常特别的。你知道美国在建国之前有很长的殖民地历史，当时它的大部分只是英国的殖民地。由来，这 里的人越来越不满于英国对于美洲殖民地的政策，首当其冲的是其税收政策和限制美洲殖 民地的自治，同时，引起极大民愤的，是英国立法不允许美洲的老百姓有集会自由并且允许当地驻军占用民房，使人民的私有财产受到侵犯，结果冲突频起。每当发生冲突他们面对的总是武器精良训练有素的英国正规军的镇压，所以他们深感这是一种不公平对弈。想想是很有意思，最终引发的那场称之为"独立战争"的战争，实际上并不同于此在世界上发生的许多殖民地争取独立的战争。因为美国的"独立战争"没有此类战争通常所有的民族主义色彩。在当时的美洲大陆上，大多数居民来自英国，而且还有不少人的移民历史不长，他们不仅与英国有着千丝万缕的关系，甚至还有着很强的认同感。而他们偏是想要从英皇那里独立出来。所以，与其说这是一场反抗殖民者的战争，还不如说这是一场官逼民反，要求地方独立自治的国内战争。事实上，当时确有许多美洲的英皇保皇派到了英国军队一边，使这场战争内战的色彩更为浓厚。我说这个国家的建立很特别，是因为我发现如果严格追究的话，你都无法确定这个国家到底算是什么时候成立的。现在美国人庆祝国庆是在每年的7月4日，这是美国1776年发表独立宣言的日子。美国的建国是从那一年算起的。但是，这个时候，为时8年企图脱离英国统治的"美国革命"刚刚开始一年，允许当地驻军占用民房，使人民的私有财产受到侵犯，结果冲突频起。每当发生冲突他们面对的总是武器精良训练有素的英国正规军的镇压，所以他们深感这是一种不公平对弈。想想是很有意思，最终引发的那场称之为"独立战争"的战争，实际上并不同于此在世界上发生的许多殖民地争取独立的战争。因为美国的"独立战争"没有此类战争通常所有的民族主义色彩。在当时的美洲大陆上，大多数居民来自英国，而且还有不少人的移民历史不长，他们不仅与英国有着千丝万缕的关系，甚至还有着很强的认同感。而他们偏是想要美国只是宣布了它决心独立这样一个目标，离开真正的独立还有一段很长的路要走。所以，当时的美国根本还没有象其它的国家那样，在成立的时候拥有一个必不可少的象样样的政府，也没有总统，没有宪法，没有很多作为一个国家似乎必须有的东西，它的建国宣言"发表的两年之前，它已经开过一次会，决定"造反"了。只是当时他们中的大多数人决定"反"的，还只是"反"英皇的不合理法令，目标并不是独立，而只是争取殖民地人民的自由。两年之后，他们再次开会的时候，已经经过了一段和英皇驻军的战争，此时他们一致认为，不摆脱英皇的统治，他们不可能自由。这才产生了独立的念头，有了"独立宣言"。因此，严格地说，这时，美国的建国者只是宣称要"独立"，天下却还远远没有打下来。也许，在当时美国人的概念中，他们已经是"自由独立的美国"了。在他们看来，总统不再是什么必要条件，中央政府也不是什么必要条件，他们有关自由独立的美国的理想，才是一个必要条件。他们认为，当他们向全世界宣布他们的理想的这一天起，美国就已经建立起来了。他们毕竟曾经是英皇的子民，独立实际上就是颠覆英皇派驻在美洲殖民地的合法总督政府。在哪国的历史上，造反都不新鲜，中国也有的是农民起义，成者为王，败者为寇嘛，这种情况多的是。可是，美国的建国者好像和中国历史上所有的农民起义领袖都不同，他他要的并不是"拉下老皇帝，我当新皇帝"。他们自认是在追求一种属于人类的理想，他们的"独立宣宣言"发表的两年之前，它已经开过一次会，决定"造反"了。只是当时他们中的大多数人决定"反"的，还只是"反"英皇的不合理法令，目标并不是独立，而只是争取殖民地人民的自由。两年之后，他们再次开会的时候，已经经过了一段和英皇驻军的战争，此时他们一致宣言"中说，他们要求是在这块土地上生长平等，自由和幸福。因此，他们在"独立宣言"中，很有意思地否定了他们自己在打下江山之后必定要坐江山的合理性。他们似乎没有看出"打江山"和"坐江山"之间有什么逻辑上的必然联系，那么，什么是成立政府的"合理性呢？他们在"独立宣言"中说："我们认为下面这些真理是不言而喻的：人人生而平等，造物主赋予他们一些不可剥夺的权利，其中包括生命权，自由权和追求幸福的权利，为了保障这些权利，人类才在他们中间建立政府"，所以，"政府的正当权利，是要经过被治理者的同意才产生的“。美国的建国者通过这个宣言明确表示，政府是人民为了保护自己的天赋权利才组织 起来的，一旦”任何形式的政府对这些目标具有破坏作用时，人民有权力改变和废除它。“ 这一切都发生在打下江山之前，事实上，此后还经历了七年的”独立战争“。直到1783年，他们才打胜了这场以"生命，自由和追求幸福"的名义而举行的战争。英国终于签约承认了 美国的独立。但是，独立之后的美国人民就保证能够得到自由了吗？我想这肯定是必然的。在历史上，所有试图推翻旧政权的力量，都拥有过一个对老百姓来说是绝对动听的口号。道理很简单，仗是要老百姓一起打的，没有人民的支持，任何草莽力量都无法和这个现成 的政府抗衡。当胜利的一天到来的时候，当得胜的将领胸中回荡着一股豪壮之气的时候，当初的动听宣言后面，往往就悄悄地爬上了一个问号。独立战争取胜的时候，对于胜利的将他们才打胜了这场以“生命，自由和追求幸福”的名义而举行的战争。英国终于签约承认了 美国的独立。但是，独立之后的美国人民就保证能够得到自由了吗？我想这肯定是必然的。在历史上，所有试图推翻旧政权的力量，都拥有过一个对老百姓来说是绝对动听的口号。领袖们，应该是顺势把大权一下子揽过来的最佳时刻，因为此刻的人民心中正充满了对他们 英雄的崇敬，尤其是对华盛顿这样一个军队统帅。但是，这个英雄和统帅，以及有的美 国独立的功臣们，居然象他们士兵们一样，仗一打完就一哄而散，统统回家该干会么就干什么去了！被"撇下"的美国还是没有一个象象样样的政府。这事儿摊在哪个国家似乎都 无法想象，你说这美国的建国是不是很特别？和华盛顿有过同样功绩的世界各国伟人们， 不知是否能够理解华盛顿和他的伙伴们。我至少一度怀疑他们的"反常"举止，是因为他们

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