预习之后就进入影像阅读阶段,因为本身是放松的,所以比较好进入状态,用3.2.1那种方法,想象到花朵之后进行自我确认,我比较喜欢确认我的目的,之后再确认说“我的大脑将会好好吸收这本书的信息”。
再一次橘子法,带着微笑翻开书本,摄像焦点。在摄像焦点过程中,我觉得很重要的一个是保持状态,刚开始的时候我是不太在乎的,但是跟着保罗席利做了两次影像阅读之后(自学教程)我就很注重这个,一边翻页一边说“4.3.2.1”“relax ,keep the ……”之类,觉得很有感觉,因为很有节奏
之后反过来在PR一遍,合上书本,进行自我确认,“我的大脑正在好好吸收我所需要的信息”之类。再坚持这种舒服的状态一段时间,醒来之后复习一下,找问题,为活化作准备,24小时后活化
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