预习之后就进入影像阅读阶段，因为本身是放松的，所以比较好进入状态，用3.2.1那种方法，想象到花朵之后进行自我确认，我比较喜欢确认我的目的，之后再确认说“我的大脑将会好好吸收这本书的信息”。
再一次橘子法，带着微笑翻开书本，摄像焦点。在摄像焦点过程中，我觉得很重要的一个是保持状态，刚开始的时候我是不太在乎的，但是跟着保罗席利做了两次影像阅读之后（自学教程）我就很注重这个，一边翻页一边说“4.3.2.1”“relax ,keep the ……”之类，觉得很有感觉，因为很有节奏
之后反过来在PR一遍，合上书本，进行自我确认，“我的大脑正在好好吸收我所需要的信息”之类。再坚持这种舒服的状态一段时间，醒来之后复习一下，找问题，为活化作准备，24小时后活化
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