如果一个小时用来读书，大概眼动３分钟，停５７分钟，占单位时间的９５％。这种技术的核心就是扩大视别间距，尽可能整体认知，在眼停摄取信息的时候，增大信息量。尽可能让一组词、短语或整句进入视距， 不能一个字一个字移动，这就是速读的关键与核心。
速读的形式可以有三种：
第一种是点式阅读：一个字一个字地读，速度慢。
第二种是线式阅读：整句或者句群阅读，速度较快。
第三种是面式阅读：做到一目十行，整段或者整页阅读，速度最快。
可见面式阅读是速读所要追求的目标，把点式阅读、线式阅读的视距扩大，也就是在视距内增容，尽量把 许多词划分成若干个语意群，减少眼停的次数，使速度大大加快。
由于面式阅读，词与词之间关系更为直接，整个句子被较少的语意群代替了， 因此可以大幅提高阅读 和理解效率。
下面是阅读的三个步骤：
第一步，浏览阅读内容。
浏览书的封面，掌握一些有关信息。
扫视内容提要，了解主要内容。
查阅目录，整体把握书的轮廓。
阅读前言后记等，进一步了解书的大致内容。
第二步，速读正文。这一部分是核心内容。
速读内容，抓住大意，注意力高度集中，选择哪些地方详读，哪些地方略读。详读的地方也要快速，但 这种读千万不要以损害质来取量。
速读和快速思考紧密结合，不能只读不理解，也不能只理解，放慢了速度，既要有量又要有质。
让速读、记忆和思考三位一体，读有所得，读有所记，最好是把阅读内容和自己的知识结构组合起来，产生共鸣，这是速读的理想境界。
第三步，总结。
对速读的内容进行总结，整理、加工、记忆、存储，把零散知识变成自己知识体系的一部分，可以从中得到心得体会和成果，还可以把它们写下来，必要的时候便于查找。
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