新橘子集中法
背景:在一个夜深人静的黑夜里,闭上眼睛,在脑后上方15--30厘米处想象有一个突然亮起的高度灯泡,脑子里一定要暗示灯泡越来越亮,越来越亮(很重要,关键)注意力会越来越集中,这样比单纯的不发光的事物如橘子更能刺激内视觉,从而提高想象的清晰度和注意力集中度, 然后扩大视野,感觉的是高度灯泡周围亮起来的缘故,想象逐渐的变亮起来,亮的地方越来越大,越来越广(暗示语),深不见底。
如果单独的练习新橘子集中法的话,也可以同时进行心想练习,想象灯泡周围黑暗的地方逐渐变的亮起来,随之而来的是看到各种各样的事物,可以想象它们逐渐从黑暗中显现出来的样子,一点儿一点儿的,慢慢的(暗示语)来到这光明中,这样既可以练习心想,扩大视野,也可以练习提高注意力,一举多得。
这样也比单纯的把橘子换成美女更有好处,如果你能把橘子变成一个灯泡和美女结合---能发光的美女,那你就更厉害了,呵呵,就说到这,文笔不好,大家明白意思就可以了。
暗示语也很重要!!!!!!!!!!!!!
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