医生认为,在怀孕3个月的时候,母亲除了要对宝宝进行合理的胎教,还要注意自己以及宝宝的身体健康,无论是在哪一方面,都要处处为肚子里的宝宝着想。
因为这个时期稍不留心,就会影响到宝宝的身体健康,只有安然度过这个时期,宝宝就能减少危险,在后几个月里安全降生。
2抚摸胎教
胎宝宝的天性是需要妈妈的爱抚,胎儿受到母亲双手轻轻的抚摸后,会引起一定的条件反射,从而激发胎儿活动的积极性,形成良好的触觉刺激,通过反射性躯体蠕动,以促进大脑功能的协调发育,而怀孕三个月后是进行抚摸胎教的最佳时期。
◆抚摸方法:孕妇平躺在床上,全身尽量放松,在腹部松弛的情况下,用一个手指轻轻按一下胎儿再抬起,此时胎儿会立即有轻微胎动以示反应;有时则要过一阵子,甚至做了几天后才有反应。
◆抚摸时间:早晨和晚上开始做为宜,每次时间不要太长,5~10 分钟即可。
◆注意事项:如果开始轻轻按一下时,如胎儿“不高兴”,他会用力挣脱或蹬腿反射 ,这时就应马上停下来。过几天后,胎儿对母亲的手法适应了,再从头试做,此时当母亲的手一按,胎儿就主动迎上去做出反应。
3听觉训练
听觉训练包括音乐及语言的胎教。音乐促进脑发育,听音乐或哼唱自己喜欢的歌曲以平复孕妇情绪和促进胎脑的发育。
语言胎教可以同胎儿讲话,胎儿对低音比较敏感,因此准爸爸可以多和胎儿讲话,时间一久,胎儿会对父母的声音产生记忆。
◆小贴士:听觉训练并不仅仅是妈妈一个人做,准爸爸也要一起来做,胎儿对低音比较敏感,所以准爸爸可以多多跟宝宝讲话。
4情绪胎教
孕妈妈在怀孕的最初三个月,最需要做的事情就是调节好自己的情绪,避免因为各种早孕反应所带来的情绪的不稳定,影响到胎儿的发育。因此,孕妈们应该多了解孕期的相关知识,做到知己知彼,才能从容接受孕期的各种新变化,保持内心的平静。
◆小贴士:怀孕三个月孕妈虽然还不能做一些运动量过大的动作,但是却是最能宜养心神的,这时候孕妈保持心情愉悦对自身和宝宝都大有益处。
5运动胎教
在最初的三个月里,孕妈因为身体所承受的负担突然加重,容易出现腰酸背痛、全身乏力等症状,因此这时候运动胎教也得提上日程。
孕妈们可以这样做:轻轻地坐在床上(地板上也行),然后把两足底合在一起, 轻轻地把你的膝盖向下压一压,这样做二十遍,一天做两次,这样可以有效增强骨盆肌肉的韧性,有效增强大腿肌肉的活力,更好地预防腰腿酸痛症状的出现。
◆小贴士:除了上述介绍到的改善孕妈身体不适的小妙招,也可以进行散步哦,虽然这时候不能进行很多的胎教,但是散步是孕初期很适宜的一项运动。
6性格训练
母亲的子宫是胎儿生活的第一个环境,可以直接影响胎儿的性格形成和发展。在子宫内环境中,感到温暖、和谐、慈爱的气氛。胎儿幼小的心灵将得到同化,意识到生活的美好和欢乐,可逐渐形成胎儿热爱生活、活泼外向、果断自信等优良性格的基础;如果夫妻不和,家庭人际关系紧张,甚至充满敌意和怨恨,或者母亲心理不喜欢这个孩子,时时感到厌烦,胎儿会感受到痛苦,将来性格的发育,会成为形成孤独寂寞、自卑多疑、懦弱、内向等性格的基础。
◆小贴士:其实性格训练最重要的也是孕妈们保持愉悦的心情,也需要由心而发的爱自己的孩子,爱意的传递也会让宝宝感受到爱。
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