目录导航： 1.光照胎教用哪种手电筒
2.光照对胎儿无害，那么胎儿是否能看到光?
3.光照具体方法
4.光照胎教什么时候做
5.光照胎教的注意事项
■ 光照胎教用哪种手电筒
光照胎教最常用的是手电筒（弱光），但美国科学家发现，光照胎教最好的光源并非手电筒，虽然它用得更为频繁。其实只要满足以下条件的光源都可以。
1.穿透性佳，以穿透孕妇腹腔和子宫为宜，如此才能保证胎教的有效性。
2.光强度适中，不易太强或太弱。太强易损害胎儿视神经，太弱则达不到胎教效果。
3.光色柔和，有利于保护胎儿稚嫩的视神经。胎儿的视神经非常稚嫩，光源过于刺眼会对胎儿的视神经造成破坏。目前大部分手电筒的发光源是白色LED发光二极管，这样的手电筒发出的光穿透力弱，但亮度过强，过于刺眼。如果选用这样的光源进行光照胎教，很容易对胎儿稚嫩的视神经造成伤害。因此，专家建议目前光照胎教最安全的光源是波长为570mm的黄光。
选择黄光作为胎教光源具有以下优势：
1.与红光或蓝光相比，黄光是视觉最敏感的光。在强度相同的情况下，波长为570mm的黄光的敏感程度是红光或蓝光的20倍。
2.与红光相比，黄光的散射作用更强，虽然绿、光紫、蓝光散射作用更高一筹，但其波长较短，光色较暗。因此，黄光更适合做光照胎教的光源。
3.黄光是暖色光，选择的光源是最适宜胎儿的，能够让胎儿感到身心愉悦，对胎儿的身心发展也更有益。而绿光、蓝光、紫光为冷色光，光色教暗，胎教效果差。
4.黄光光色柔和，有利于保护胎儿稚嫩的视神经。有利于保护胎儿稚嫩的视神经。胎儿的视神经比较稚嫩，容易受到损害，红、白光亮度大，刺眼。黄光具有散射作用，这能使黄光在照射时在光束的前面形成一大片黄色的光晕，这样的光源既能对胎儿进行有效的刺激，又不容易让胎儿产生视觉疲劳，从而有效达到光照胎教的目的。
■ 光照对胎儿无害，那么胎儿是否能看到光?
利用彩色超声波观察，光照后胎儿立即出现转头避光动作，同时心率略有增加，脐动脉和脑动脉血流量亦均有所增加。这表明胎儿可以看到射入子宫内的光亮。胎儿的感觉功能中视觉的发育最晚，7个月的胎儿视网膜才具有感光功能。
■ 光照具体方法
孕6个月以后，可以每天用手电筒(4节1号电池的手电筒)紧贴孕妇腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。结束时，可以反复关闭、开启手电筒数次。胎教实施中，孕妇应注意把自身的感受详细地记录下来，如胎动的变化是增加还是减少，是大动还是小动，是肢体动还是躯体动。
通过一段时间的训练和记录，孕妇可以总结一下胎儿对刺激是否建立起特定的反应或规律。
不要在胎儿睡眠时施行胎教，这样会影响胎儿正常的生理周期，必须在有胎动的时候进行胎教。
光照时可以配合对话，综合的良性刺激可能对胎儿更有益。
需要指出一点的是：绝对不能认为只要进行了胎教，孩子就一定会成为神童。胎教只是将人生教育提早到胎儿期，而且只是通过开发胎儿感觉功能的潜力，为出生后早期教育奠定下良好基础，是人类早早期教育。
■ 光照胎教什么时候做
妊娠24周开始，每天选择一个固定时间，最好是在胎动明显的时候。 准妈妈利用手电筒，照射胎儿的头部方向，每次持续约5分钟左右。结束前可连续开关手电筒，这样的刺激有利于胎儿视觉的健康发育。
■ 光照胎教的注意事项
目前流行的光照胎教主要有以下需要注意的问题：
1.全面了解，严格选择
选择光照胎教的准妈妈们在实施之前，通过向专家咨询，查阅相关书籍等对光照胎教有一个全面、科学的了解。因为现在流行的光照胎教在光照强度、光照时间、光源频率以及光源对孕妇腹壁腔、胎盘的通透性等方面还没有具体严格的标准，在操作方法上也存在较大的随意性。
2.慎重考虑，保证胎教有效性
在进行光照胎教时，对光源的选择和光照的时间上都要有慎重的考虑。另外太强的光源照射或者照射的时间过长都可能影响胎儿视神经的发育，而光强太弱或者时间过短可能透射不到子宫中，不能对胎儿产生有效的光刺激，起不到光照胎教的效果。
光照胎教可结合音乐对话胎教进行，这样能达到最优效果。准妈妈可以选择在胎儿觉醒、活跃的时候一边播放音乐一边对胎儿进行照射，当然在照射的时候妈妈还可以同时和胎儿对话，如，“现在是中午时间，外面天气晴朗，微微的风吹得很舒服，亲爱的宝贝你感觉到了吗？”妈妈边用手电筒的微光照射胎儿，边告诉宝宝，“妈妈用手电筒和你捉迷藏哦，它好玩吗？你能不能抓住它呢？”
4.记录胎儿反应，及时修正
每次胎教记录下胎宝宝的反应，坚持记录和训练，准妈妈就可以知道胎教是否对宝宝有效，宝宝是否能够对每天固定的胎教内容建立起固定的、有规律的反应。这样做的话，光照胎教就可以达到最好的实施效果。
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