何时开始进行抚摩胎教？

　　
怀孕8周时，通过B超便能够看出胎宝贝。随着孕月的增加，胎宝贝已能在子宫内做吞咽、转身、吮手指、伸懒腰、翻跟头、打喷嚏等活动了。在第16孕周时，孕妈咪开始能明显感到胎宝贝的活动，在第20孕周时便可对胎宝贝进行抚摩胎教了。

　　
如果说胎宝贝也需要妈咪的爱抚，肯定有人会感到诧异。现代胎教研究显示，胎宝贝虽然还没有来到这个世界，但在49天时便能对触觉做出反应，在第2个月时皮肤开始有了感觉，自然也需要得到妈咪充满浓浓爱意的爱抚。

　　
生物学家指出，如果胎宝贝在子宫里时，嘴唇、手掌、脚掌、前额、眼睑等部位经常受到触觉刺激，将会大大增进他们在子宫里的活动。事实表明，活动能力强的胎宝贝在出生后动作发育快，手脚灵活，步履更稳重，而且性格乐观、自信，能自然融入新环境，适应各种变化。

　　
1、先“唱”前奏曲

　　
胎宝贝一般在傍晚时活动较多，最好选择这个时间进行抚摩胎教。孕妈咪仰卧于床上或坐在舒适宽大的椅子上，全身放松，让腹部保持松弛状态，并把双手手指放在腹面上。

　　
小提醒：

每次做抚摩胎教前，一定要先去排尿，以免影响效果。

　　
2、和胎宝贝一起去“散步”

　　
到了28孕周时，孕妈咪可随音乐的伴奏与胎宝贝的身体接触，如触摸圆而硬的头部，平坦的背部，不规则而又常变动的四肢及圆而柔软的臀部等。这些动作可以帮助胎宝贝翻身、转动手脚，既好似让胎宝贝做“体操”，又好似推着他们“散步”。羊水可以保护胎宝贝，妈咪不必担心胎宝贝会被压坏。

　　
小提醒：

　　
帮助胎宝贝运动的时间最好固定，一般选择在晚上8点左右较为适宜。每次运动时间不要过长，以5-10分钟为宜。

　　
3、和胎宝贝玩“踢肚游戏”

　　
胎宝贝开始踢妈咪肚子时，妈咪要轻轻拍打被踢部位，等待第二次踢肚；一般来讲，1-2分钟后胎宝贝可能会再踢，这时妈咪轻拍几下再停下来；待胎宝贝再踢时，如果妈咪改换一下拍的部位，胎宝贝便会向改变的地方踢去。要注意的是，所改变的位置不要离胎宝贝一开始踢的地方太远。这种游戏每天玩2次，每次玩上数分钟。

　　
小提醒：

　　
孕妈咪在中后期常会出现不规律宫缩，即腹部一阵阵变硬，这时不宜再做抚摩胎教，以免引起早产，可多采用音乐或语言胎教。有习惯性流产、早产史、产前出血及早期宫缩的孕妈咪，不宜进行抚摩胎教。

　　
4、独自轻轻触摸胎宝贝

　　
孕妈咪准备完毕后，伴着轻松的音乐，按从上到下、从左到右的顺序，轻轻反复在腹部做抚摩动作。一开始，先用中指和食指轻轻并反复触压胎宝贝，然后双手稍握拳，轻轻叩击腹部。胎宝贝会立即有轻微胎动表示反应，不过有时则要过一阵子，甚至好几天才有反应。经过一段时间抚摩，孕妈咪只要一触摸，胎宝贝就会一顶一蹬地主动迎上来。

　　
小提醒：

　　
抚摩时间不宜过长，每天2-3次，每次5分钟左右。而且，抚摩及触压胎宝贝的身体时，一定要动作轻柔，不可用力。在触摸过程中，要注意胎宝贝的反应，如果胎宝贝轻轻地蠕动，表明还可以继续进行；如果遇到胎宝贝“拳打脚踢”，就应该马上停下来，以免发生意外，可能是胎宝贝不舒服了。

　　
5、和准爸爸一起抚摩胎宝贝

　　
准爸爸最好与妻子一起做抚摩胎教，这样不仅会有家庭其乐融融的气氛，也可以使孕妈咪保持良好的情绪。准爸爸应该一边用手轻轻地抚摩妻子的腹部，一边用充满柔情的声音对胎宝贝说：“宝贝你好，我是你的爸爸，我们一起做体操吧。”这样，可以使准爸爸随着胎宝贝的运动体验到生命的成长，既能够增加夫妻感情，还可与尚未出世的胎宝贝建立起亲密的关系。

　　
小提醒：

　　
在其乐融融的家庭气氛中进行抚摩的过程中，如果配合语言和音乐胎教的刺激，将会得到更佳的效果。

　　
小链接一抚摩胎教趣闻

　　
有一位快40岁的妈咪，曾经流产3次，后来又患上子宫内膜异位症。在医生的勉励下再次怀孕，从4个月开始，她每天都很认真地进行抚摩胎教，用体语让胎宝贝感受母爱。每天晚上按时用手轻轻拍三下腹部，告诉胎宝贝“上课了”，然后一边放着音乐一边抚摩胎宝贝。这时，胎宝贝就会随着音乐节奏踢蹬着小腿，对妈咪做出回应。

　　
在怀孕7个月时，有一天母亲做了两次抚摩胎教，可是胎宝贝都没有反应，赶紧去医院检查。经过医生及时治疗，胎宝贝终于转危为安。到了预产期宝贝出生得很顺利，出生后接受各种事物的能力很强，对外界的一切事情都感兴趣。而且，在2、3个月时就能顺利做出翻身、爬、坐、抓等动作，还能去转动旋纽。专家认为，在运动功能发育上，这个宝贝比没有受过这种锻炼的孩子提早发育了2个多月。

　　
在日本——

　　
1975年，在日本大阪建立了一个胎教中心，开展“密切母子纽带”的胎教实验。胎教中心的专家们对2500位孕妇进行了胎教训练。他们让孕妇一边轻轻抚摩自己的肚子，一边与胎宝贝说话，一边还做着较精细的手工活儿，以刺激胎宝贝控制情绪的右脑发育。

　　
一位来这里参加胎教学习的母亲说，孕期做抚摩及其他各种胎教，也是一种注重胎儿的人格培养的方法。因为，每天都与胎宝贝交流，有可能会使父母在今后育儿时比较容易，她所生的3个孩子都是这样。专家们强调指出，胎儿绝不是无知无觉的，他们是有血、有肉、有感觉的小生命，具有很强的学习能力。因此，母亲在孕期每天一定要抽出些时间，给胎宝贝做一做抚摩胎教，并以轻松愉快的心情与胎宝贝交谈交谈，哪怕每次只是5分钟，都会给胎宝贝良好的刺激。

　　
在美国——

　　
1979年，美国加尼福尼亚州有一位产科医生创办了一所胎儿大学。在这里，产科专家们给孕期满5个月的孕妇所怀的胎宝贝“上课”，课程包括语言、音乐、体育等。每次“上课”时，先让孕妇用手轻轻拍拍肚皮，通知一下胎宝贝就要“上课”了。这时，胎宝贝会回应似地又蹬又踢几下妈咪的肚皮。如此进行几次后，妈咪对胎宝贝讲话，还让他们听音乐。

　　
待胎宝贝满6个月龄后，妈咪开始用喇叭把简单的谈话声、笑声和歌声传入子宫里，还用钢琴弹出一些音符给胎宝贝听，让他们认识一些音调。更有趣的是，这些胎宝贝出生后学校还给他们发文凭，授予学位，并给戴上方帽子。这所胎儿大学自成立以来，已经先后培养了上千名学生。经过这种胎教训练的孩子出生后，在学习上理解吸收快，智力和体格发育都较好。

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