孕妇胎教已经成为现在众多家长们所关注的问题，这不仅是孕妇自我调整的好方法也是与宝宝建立感情的第一步，那么到底如何进行胎教呢?今天就为大家带来最齐全的胎教方法，让你和宝宝更健康!

音乐胎教：怀孕第16周开始

音乐胎教是最常见也是运用最广泛的一种胎教方法，建议孕妇在音乐选择上选择舒缓、轻柔、且有规律性的，胎儿不喜欢高振动频率的音波，舒缓的音乐对于胎儿有着安抚和调节昼夜规律的作用。

胎育胎教：怀孕第20周开始

美育胎教是指让胎儿通过欣赏艺术品来提高人的感受力，准妈妈门可以与宝宝一起欣赏美丽的艺术品，或者是美丽的事物，当你感受到的时候，这种感觉也会被传达给肚子的里的宝宝。

抚摸胎教：怀孕第20周开始

抚摸胎教是指家长通过用手轻轻抚摸或者拍打孕妇的肚皮，从触觉上形成一种刺激，从而传达给胎儿，可以有效刺激胎儿的感觉神经和大脑的发育，而且在你抚摸的时候，宝宝也会给予你回复，这样还能加深彼此亲子间的感情。

对话胎教：怀孕第24周开始

对话胎教是说家长经常要对腹中的胎儿说话，时不时的与他打招呼，比如说晨起的问好，当你遇到有趣的事情与他分享，这都是一个非常好的胎教方法，重点再于慢慢的与宝宝建立起良好的亲子关系。

运动胎教：怀孕第20周～36周

孕妇在孕期也是可以适当的做一些运动，这样不仅可以加强身体体质，还可以对宝宝进行胎教，将手指轻轻按压肚皮，去感受胎儿的蠕动，就像是在提醒慵懒的宝宝该起床做运动了，每天固定几个时间段与宝宝互动下。

光照胎教：怀孕第32周开始

对胎儿进行光照胎教要在32周，虽然宝宝在36周时视觉发育才完全好，对于过激的光反应才有反应，但是在32周的时候家长们就可以进行这方面的胎教，用手电筒贴近肚皮一闪一闪的照射，每次2分钟，让宝宝从有感官初期就能有这方面的教育，在出生后则对于视觉上面等有较强的表现。

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