孕1个月时，可以早晨起床后和晚上做情绪胎教（能让孕妈妈感觉轻松、快乐、幸福的方式都是很好的情绪胎教内容）；早晨起床后、早9点至晚6点和晚上做营养胎教（根据孕妈妈和胎宝宝的不同变化，补充相应的必需营养，以保证孕妈妈营养全面）；晚上做运动胎教（运动方式要以“缓、慢”为主，避免过于刺激和猛烈的运动）；早9点至晚6点和晚上做意念胎教（孕妈妈情绪达到最佳状态时，想象小宝宝的形象）。
22、婴幼儿的天性是需要爱抚。胎儿受到母亲双手轻轻地抚摩之后，亦会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，以促进大脑功能的协调发育。孕妇每晚睡觉前先排空膀胱，平卧床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩胎儿，就像在抚摩出生后的婴儿那样，每次持续5分钟～10分钟。但应注意手活动要轻柔，切忌粗暴。
33、制定胎教计划。从怀孕开始，根据自身情况，识别和选择适合自己的胎教方法。孕24周以后，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。自此时开始，每晚可让孕妇平卧床上，放松腹部，使胎儿在“子宫内散步”、做“宫内体操”。这样反复的锻炼，可以使胎儿建立起有效的条件反射，并增强肢体肌肉的力量。经过锻炼的胎儿出生后肢体的肌肉强健，抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都比较早。但要记住，一旦胎儿出现踢蹬不安时，便应立即停止刺激，并轻轻抚摩之，以免发生意外。
44、保持平和的心态。准妈妈的情绪不仅可以影响到孕妇本人的身心健康，还对胎儿的发育产生着深刻的影响。怀孕早期应当继续树立“宁静养胎即教胎”的观点，在整个怀孕期间确保孕妇的情绪乐观稳定，切忌大悲大怒，更不应吵骂争斗。
55、给常给肚子里的宝宝听点古典音乐。古典音乐不是古老的音乐，而是经典之作，流传千古。或者一些经典诵读，什么叫做经典诵读，诵读是人类的语言，人类的语言也非常丰富，而经典的语言更是优雅，还有他有无穷的内涵，因此我们要选的胎儿教育的教材就选择这两种，那我们怎么做，就是教学的方法要把握，教学的方法要越简单越好，那怎么简单，就是越自然越好。
66、听觉胎教。孕20周，胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的刺激印记。对话胎教要求父母双方共同参与，因为男性的低音是比较容易传入子宫内的，久而久之，也不失为一种良性的音波刺激。父母可以给胎儿起一个中性的乳名，如“平平”、“乐乐”等，经常呼唤之，使胎儿牢牢记住。如此，婴儿出生后哭闹时再呼之乳名，便会感到来到子宫外的崭新环境并不陌生，而有一种安全感，很快地安静下来。
77、视觉胎教。胎儿的视觉较其他感觉功能发育缓慢。孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉刺激；孕30周以前，胎儿还不能凝视光源，直到孕36周，胎儿对光照刺激才能产生应答反应。因此，从孕24周开始，每天定时在胎儿觉醒时用手电筒(弱光)作为光源，照射孕妇腹壁胎头方向，每次5分钟左右，结束前可以连续关闭、开启手电筒数次，以利胎儿的视觉健康发育。但切忌强光照射，同时照射时间也不能过长。
温馨提示：怀孕的宝妈们一定要注意管理好自己的情绪哦，大起大落的情绪最不利于孩子的生长，宝宝在肚子里是能感觉到的哦！这个时候的爸爸不要以为自己没事哦，妈妈们怀孕后爸爸责任更大呢，既要照顾老婆更是要照顾妈妈肚子里的小宝宝哦，不可在家里抽烟、情绪的控制这些都是常识了，更重要的是要给予怀孕的妈妈爱的支撑哦！这样也是另一种胎教呢，让宝贝提前感受世界的美好！
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