怀孕、孩子出生到成长中的每一步，都要走得踏踏实实，只有打下牢固的基础，才有可能培养出一个健康、聪明、善良、勤奋、博学的天才宝宝。

　　1.爱是最好的胎教

　　准备怀孕，从家庭条件，到身体、工作、精神，父母要有全方位的计划。

　　怀孕期间要注重调整饮食和起居习惯，合理、科学地补充一些营养，吃好是关键。

　　提前做准备，胎教要讲究科学的方法。勤奋父母聪明儿，爱是最重要的前提。

　　准备怀孕，从家庭条件，到身体、工作、精神，父母要有全方位的计划，准备好精心地抚育和培养孩子。这就是孩子的第一条起跑线。

　　要乐乐时，一开始我就告诉丈夫，我要准备怀孕了，不要惹我生气，我要始终保持心情舒畅。丈夫对孩子也充满了期待，加上电视、报纸、网络到处都在 宣传“不要让孩子输在起跑线上”，即使对我有什么不满，他也只好“忍气吞声”，处处让着我、照顾我，还搞了些浪漫的小动作，让我找了初婚时的感觉。我想 说，他这个准爸爸做得很合格，没有他的一路配合，我想生一个优秀的宝宝也很难。

　　大概从怀孕的第二个月起，我决定按照科学方法来进行胎教，之前我就读过不少这方面的书。

　　据美国著名心理学家对千余名儿童的研究发现：人的智力获得，50%在4岁以前，30%在4～8岁，另20%在8岁以后完成。4岁以前完成的 50%就包括胎教在内，因为婴儿出生前形成的大脑旧皮质是出生后形成的大脑新皮质的基础，只有在大脑旧皮质良好的基础上，才能使婴儿大脑新皮质得到更好地 发育，以达到超常的智商水平。现代科学的发展已证明，胎儿不仅具有视觉、听觉、活动和记忆能力，而且能够感受母亲的情绪变化，在妊娠期间，采取适当的方法 和手段，有规律地对胎儿的听觉和触觉实施良性刺激，通过神经系统传递到大脑，可促进胎儿大脑皮质得到良好地发育，进而开发他的潜力。一个优秀人才所具备的 丰富想象力、深刻洞察力、良好记忆力、敏捷的思维能力和动手能力，可以在胎儿期通过胎教得到潜在地培养。古今中外大量事实也表明，胎教对促进人类智商的提 高是至关重要的。

　　为了胎教，我买了好多胎教磁带，主要的胎教方法是：

　　一、音乐胎教法

　　每日1～3次，每次15～20分钟，胎教音乐应是节奏平缓、流畅，旋律优美的音乐或歌曲，乐曲的情调应温柔、甜美，如《永恒的吹奏》、《世界古 典名曲》、《现代钢琴曲命运》、《浪漫萨克斯风》等。我还经常听一些悦耳、快乐的儿歌，如《小不点儿歌经典》、《小红帽》、《幼儿配乐故事》，这些磁带至 今我还珍藏着。

　　二、抚摩胎教法

　　人天性都需要爱抚，胎儿尽管在肚里，受到母亲双手轻轻地抚摩之后，也会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉刺激，通过反射性躯体蠕动，促进大脑功能的协调发育。

　　我是这样做的：每晚睡觉前先平卧在床上，放松腹部，用双手由上至下，从右向左，轻轻地抚摩肚皮，头脑中想象着是在抚摩出生后的婴儿那样，每次持 续5～10分钟，要轻柔。有时，我还和胎宝宝说话进行交流，虽然他还小，可是我每天都和他对话，告诉他，妈妈和爸爸是多么爱他!

　　三、语言胎教法

　　据医学研究证实：父母经常与胎儿对话，能促进其出生以后在语言及智力方面的良好发育。美国俄亥俄州的斯塞迪克夫妇十分重视胎教，4个女儿智商奇高，均达到160以上，他们的秘诀也是胎教。

　　只要有空，我就与胎儿交谈，从早上到晚上就寝，把一天内所思所想所感，用具体生动形象的语言跟胎儿说。例如，早上起床，我跟胎宝宝说早安，告诉 他现在是上午，吃什么饭，穿什么衣服，当天的天气怎么样;晚上，我经常讲故事给胎宝宝听，首先自己必须了解故事的内容，然后用丰富的想象力把故事说给胎宝 宝听。说故事时，语调要富含感情，不要单调乏味;还可以给胎宝宝唱些儿歌，将幸福与爱的感觉传递给他。

　　我坚信这些方法有效，并持之以恒，一天三次，从不间断。还有，每天早上6点醒后，我就把“随身听”放在肚子上听一小时;因为我是老师，所以中午能回家休息，午睡时我把随身听放在肚子上又听半小时;到了晚上临睡觉前再听一小时。注意声音要细微、轻柔。

　　在注重胎教的同时，我对怀孕期间的营养也非常关注，合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水六大营养素，以保证母婴双方的营养需求。胎儿的健康与智力虽与遗传有一定关联，但营养的影响力绝对不容忽视。

　　研究资料显示，如果孕妈妈营养不当，将使胎儿的脑细胞增殖减慢，甚至停止分化，形成的脑细胞数量仅约正常的80%，婴儿出生后的智商无疑会大打 折扣。另一方面，胎儿出生后的生活与饮食习惯往往带有妈妈的影子，有些婴儿之所以没有胃口，不喜欢吃东西，常吐奶，消化吸收不良，或明显偏食，迫本溯源， 是因为妈妈孕期往往也是这个样子，如食欲不好、偏食，或是吃饭的过程紧张匆忙、常被外界干扰打断，或是常常有一餐没一餐的。母亲孕期的口味也会影响胎儿的 口味，孕妈妈爱吃什么，婴儿生下来就会对什么食物有偏好。在此我想说，通过调整孕妈妈的饮食方式，潜移默化地影响胎儿，形成良好的饮食结构，可以减少出生 后的喂养困难。

　　我的具体做法是：

　　每天早上喝一碗牛奶——在牛奶里打一个鸡蛋，然后去上早课。

　　8下课后，开始吃早点，我要吃一大碗稀饭，两个包子。

　　上午每上完一节课，下课就吃一个水果，如苹果、梨、橙子、香蕉、黄瓜、西红柿等轮流吃。

　　到中午12点去吃一大碗面条，而且还要吃好多菜，休息一会后就去午睡。

　　下午2点临上班前，再喝一碗银耳汤，里面有红枣、花生、核桃等。

　　下午上完一节课吃一个水果。

　　到6点下班，回家吃两碗米饭、好多菜。

　　晚上也是每过一小时吃一个水果，到临睡前喝一碗牛奶，打一个鸡蛋。

　　总之，除了水果，一日五六餐，量上有所调整。

　　这就是我怀孕时每天的食谱，一直到孩子出生。

　　有些孕妈妈害怕吃胖，限制食量，这是很不对的，因为这样宝宝出生后可能会营养不良。还有些孕妈妈不是不想吃，而是因为有妊娠反应实在吃不下，这 就得想办法。我当时妊娠反应就特别厉害，刚吃过就开始吐，虽然呕吐难受，但想想为了孩子能健康聪明，吐完我就漱漱口，眼睛一闭继续吃。我想，不管吐多少， 只要我吃下去，孩子多少总能吸收一点吧，别的孕妈妈吐了就不吃了，可是我要多吃，怀胎十月绝不能输给别的妈妈。我总是想象着：有好多妈妈和我比赛看谁怀的 孩子智商高，谁是最伟大的妈妈，我比较争强好胜，总想争第一，于是在吃上给自己加油!

　　很多人都说，黑木耳、核桃、芝麻呀，要多吃，不但营养，而且生的孩子特聪明，眼睛明亮，头发黑。于是我让亲戚从陕西老家邮寄来20斤核桃仁，自 己规定一天吃一大把，有时吃芝麻太香了，办公室的人都受不了那种香味，自己吃下去更是反应特别厉害，可是我牙一咬，想着天才就在我的肚子里，就吃下了。

　　在怀孕的过程中，一定要注意营养的搭配平衡，特别是怀孕初期和临生产之际，这是影响孩子智力发育的两个关键时期。刚怀孕的三个月是孩子智力发育 的第一高峰期，临产前的三个月是孩子智力发育的第二个高峰期，刚出生后的三个月是孩子智力发育的第三个高峰期。妈妈一定要把握住这三个高峰期，克服困难， 为宝宝受点苦怎么都是值得的。

　　另外，在孕期，一定要保持心情畅快，夫妻关系一定要和谐。丈夫要做好支持，多给予妻子关怀和爱;风和日丽的好天气孕妈妈要多出去走动，呼吸新鲜空气，还要多和同事、朋友聊天，放松心情，分享经验。这样，怀孕也就不是那么痛苦的事了，时间也过得快!

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