请各位问自己一个问题：我现在正在做的事情是否让我感觉喜悦、安逸和轻松？

如果答案是否定的，那就说明你并没有活在当下，你受到了想要控制、想要获得认同、想要获得安全的欲望的控制，而把当下这一刻当成了达成某一个目的的工具。

当下是最最宝贵的存在，相对于当下而言，过去和未来都只是幻觉。我们永远都生活在当下，任何事情也只能发生在当下。想象一下，有任何事情不是发生在当下的吗？（这句话用思维可能很难理解）

但是我们的思维的惯性就是否定当下的，小我必须依靠过去和未来才能够存在。我们的思维往往都会认为当下不够好，而将希望寄托到了未来的某一个时刻，以为当我们如何如何的时候才会快乐和满足。实际上即使当那个所谓更好的时刻到来的时候，我们依然不会满足，我们的思维依然会继续期待下一个未来的时刻。所以我们会一直生活在时间的幻象中，一直否定当下，一直将当下当成了达成未来某一个目标的踏脚石。

实际上，只要我们在此时此刻受到种种限制性的想法、信念、情绪、感觉和基本欲望的控制，我们就不由自主地失去了当下时刻的美好，我们就不由自主地让当下时刻沦为达成某个目的的工具，而没有办法很好的活在当下。

当我们想要控制（非得要得到某个结果）的时候，我们失去了当下；

当我们想要获得别人的认同与爱的时候，我们失去了当下；

当我们想要获得安全的时候，我们失去了当下；

当我们担心、不安、焦虑、恐惧的时候，我们失去了当下；

当我们急着想要赶到未来的时候，我们失去了当下。。

所以，请小心，不要让最最宝贵的当下时刻白白的浪费，不要让唯一永恒的当下沦为了迈向未来的踏脚石。

请保持警惕，任何时候，可以问自己：此时此刻，我是否感觉到轻松、自在、喜悦与平和？如果答案是否定的，那么就请运用放下方法，放下负面的情绪与感觉，放下想要控制、想要获得认同、想要获得安全的基本欲望，从而让自己回归自由、平和的真我，让自己回归到当下这一刻。

请不要在行动的背后附加太多复杂的感觉和想法，行动就只是行动，尊重每一个当下，单纯地去享受行动的过程，行动的结果那是自然而然的。

 

本文来自：逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/xiyinli/14906.html

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