如果你想脱离一个不好的处境,如果你感到精疲力竭,如果你总是与某个会令你心烦的人在一起,这时候,藉着看看你拥有的一切美好事物,并对它们表达你心中的感谢之情--自己,谢谢你!宇宙,谢谢你!--,很快的你就能改变你的能量现况。这是个很有效率的方法,它能净化你的灵光,并提升你的振动。每天清晨醒来时,如果你都能花两分钟来感谢,你将会发现自己拥有一个更加高善的一天。

感恩的目的何在?并不只是因为你的父母告诉你要学会说谢谢,要有礼貌,所以你才必须要感恩。你们有个`感恩节`的假日;或许你也听过人们在历劫后,向世人发表的感谢辞。感恩与道谢有一个更高的理由。它们真的是向宇宙发出一个呼求,以求能带给你更多。你赞赏并感谢的任何事物，都将在你生活中增多，你是否曾注意过你多么喜欢与懂得感谢你、欣赏你,并领你情的人在一起?当你提供他们忠告,他们说:「真谢谢你,那对我很有帮助。」当你送给他们什么时,他们会保有并爱惜它。你是否注意过自己还想送更多给他们?

其实在能量的层面上,你与宇宙之间的关系也是如此。任何时候,当你停下生活的脚步,为你所拥有的丰盛,向宇宙表达你心中的感谢之情时,宇宙将会送更多给你。无论何时,当你表达心中的感谢,你就在那一刻,增加你灵光的光芒。

因为感激之情,发自内心,所以你就是藉由你的心,而改变了你的灵光。当你致谢时,你的心门就打开了。心是到通往你灵魂的一扇门户;是形式世界与本质世界两者之间的环结。感恩与致谢直接通到你的心,通到你的本质与你的灵魂之路。藉着表达你心中的感谢之情,你能够净化你的灵光并提升你的振动。在你的身体里,感恩的共鸣是与心轮一起振动而产生的。

感恩让你的心开放,使你接收到更多。感恩使你的心向着你的意识开放,使你的心散发出爱的光芒,而治愈你物质的身体。它设定一个更高的、更精微的振动,而这样的振动正是能使你吸引到你想要事物的一种振动频率。当你表达心中的感谢之情,宇宙就会设定一个等同的音调或声音,将更多的相同事物带来给你。表达心中的谢意有各种不同的方式--心想、口说或手写。最重要的是富有感情的、衷心的感谢。

无论你以怎样的方式表达,如果你闲散地做,心不在焉,且心中也没有感谢的心情,那所产生的效果当然比较差。如果你能全然的觉察到,而发自内心真诚的感激, 那将是很有效率的。当你心里想说句`谢谢你`时,这的确会对你的身体产生影响,但如果你能大声的说出来的话,那将会更有力量。你是否曾有些与常会表达感谢的人相处的经验?我并不是在谈那些习于道谢的人,或是总是流于对人说抱歉或想从你这儿得到好处的那些人。我谈到的是那些当你与他们在一起时,真正从内心感谢并赞赏你的人。

这样的人正在增多他们从别人与这个世界而来的事物。写下概念以及将概念说出来的过程,在将它们放进形式的世界的速度上,是要比你仅仅想到它们还更快的。如果你想要什么,写下来或大声说出来吧,因为说和写的过程比思想的过程,能使你更进一步靠近你拥有它们的真实情况。双手及喉咙两个部份是彰显的两个中心。你心中有一些概念,当这些概念被表达给别人时,就会成为形式世界的一部份,而当它们被写在纸上时,那将更接近于被创造出来的真实情况。在心中表达心中的谢意当然也很好,这样也能使你进化,但如果你能对着宇宙、对着别人,大声地说出你心中的感谢,那将会更有力量!而写的又比说的更充满力量！要创造新的事物，或继续收到更多你已拥有的，拿出纸笔写下一句谢谢你！

寄给宇宙：每天晚上,记得将你这天所收到的每一件事物列出一张清单。也许是你买到的东西;陌生人的微笑;一种愉悦的感受或额外的能量,一辆载你到目的地的车子,或你收到的金钱。你将会对每天送到你这儿的所有礼物,感到非常惊奇。

当你在对你接收到的事物表达感谢之情时,你将会在你与宇宙之间创造出一份联系,而这联系将会让你得到更多。你也许想写信或打电话给一位帮过你的人,藉以表达你心中的谢意。你愈能为你所拥有的事物表达心中的感激和谢意,你将愈能改变你的分子振动,使其能从浓密的能量层,进到更精细的层面。也许你曾注意过高度进化的灵魂和伟大的导师们,都花了很多的时间在欣赏并感激这个宇宙。在他们的冥想中,他们为每一件带给他们的事物,感到一份真诚的谦虚与感恩之情。

感恩在各个身体(身体,情绪体,心智体,欲望体,意志体)上的影响是什么?当你怀着感激之情时,你物质的身体真的就会经历一场改变。例如,当你感谢你所拥有的健康,你对自己的细胞送出一个讯息。细胞会对这个讯息反应,因为在每一个细胞之内,都有整个你的全像。每个细胞都有属于它自己的一种觉知(细胞并非以你们所知的方式在思考)。你是由许多不同的细胞组合而成的,其功能运作在某个觉知的层面上,而这份觉知与你称之为‵我′的全体觉知并不相同。它们当然也喜欢被赞赏。

如果你想治愈你身体上的某个问题,别再回忆你不健康的那些时候,或担忧未来的痛苦或问题,现在,就在这一刻,感谢你的身体吧!谢谢你的身体将所有极棒的事,都做得那么好。如果你经常能将感激的讯息送给你的细胞,你将发现它们会为你做更多的事。细胞真的了解什么是感激之情,也将会试着更努力的为你工作。对你身体的移动、行动及带你到各个地方,要心存赞赏。赞赏它如何将你吃下去的食物转换成能量,它对你的服务是多么的周到。反过来说,如果你看着你的身体,然后怪罪它说:「我不喜欢我的大腿、我的胃...等等。」如果你抱怨你的身体,你会发现它反应得没那么好。

设想你的身体包含着亿万个有感情的小存有－细胞。当你决定要赞赏它们的那一刻,你身体的振动就即刻改变了。细胞会立刻开始运作,而增加你的能量。当你有个负面、或不知感恩的思想时,你的能量就开始跌落。感恩对情绪是有治愈性的，感恩使你的情绪体与心连结起来,而透过你的心也连上了你的灵魂,因为灵魂是经由心而触及到的。情绪体是在你四周,无休无止、恒常不断在振动的能量之流。当你说谢谢,赞赏你的生活,感谢人、事、及更高的力量时,那代表你情绪体的能量模式,就开始将它自己重组成一个更高更精细的振动。在吸引人、事、物这方面,你的情绪是你最具吸引力的部份。

你愈是镇静,愈能不执着,你就愈能很容易的拥有你想要的。你的意志力和意图需要被导向来拥有它。你的心境愈平和、宁静,你愈容易将焦点集中在你的大我之上,你就能拥有更多。当你情感上体验到一种深深的感激之情时,它会让你镇静,而对提升你情绪体的振动也很有效。心是最容易被感激所触及并被影响的。如果你想在心的层面上与别人相连,赞赏他们。以心灵感应的方式将你心中对人们的赞赏传送出去,你将能自动停止权力斗争。这个礼拜,当你与朋友见面时,注意并认出他们的一些很好的地方。但那一定要是你发自内心的感受,而不是要你伪装。

如果你能找到一些感激他们做为他们自己的话来对他们说,你就能立即将你们接触的层面,提升到心的这个层面上。表达你心中的感谢和赞赏，开启了许多扇进入宇宙更高层面的门，赞赏是进到心的门户,它打开心门,并让你在生活中体验到更多的爱。下个礼拜,如果你能记得这么做的话,赞赏你遇见的每一个人。也许是你的朋友,你亲爱的人,一个陌生人,或你的同事,看看你是否能送出你心中对他们的感谢和感激。真心的赞赏那个人的好处。感激让你从头脑和批判中走出来。很多人都被自己的思想团团围住,当你在对别人表达心中的谢意时,你就能从对、错、好、坏的心理状态中走出来,再回到你心中。当你能离开头脑的层面,即便只是一会儿,宇宙就有可能更直接地与你一同运作。

在心智活动的层面上,流动在你们所有人心中的思想,往往会造成许多的溷淆,使你们更难获得到你们想要的一切。当感激在心智体上 (永远在思考的那个部份)被感受到时,它很自然的会让一直在担忧的部份,总是在怀疑的那一面变得安静,不再言语。它将你所有的自我集合在一个新的旗帜之下,而同时还能成为一扇进入新能量层面的门户。无论何时,当你发现自己心情烦乱,在担忧什么,或经验到一些非治愈性的感觉时,停下来,向你拥有的所有美好事物致谢。感激之情能让你进到抽象的心智里,那是连接你的左、右脑,男性、女性面的那个部份。抽象心智不单只与左脑－掌握数字,算术和逻辑－合作,它也不专只与右脑－掌握创造力、直觉和感情－合作。它综合了这两个部份。当你能将你的信念架构,以及那些在你一般思考方式之外的实相加以概念化时,你的左右脑就能合而为一。

那感觉就好像一道光透进来,而你得到一个解决旧问题的新方法,或一个灵感,启示的那种感觉。抽象的心智能看见你生命的更大画面,这画面是你不常花时间在上面的。这个抽象的部份有很多新的思考方式;它存在于你生活中的一般架构之上。抽象的心智不会以你习惯的术语来思考。它存在于你们所有人之内,天赋创造力的那个层面,它运用的思想方式,是目前你拥有的最高形式的思想方式,如果你愿意更常来运用你抽象的心智,那将能使你在进化的过程中,得到相当伟大的进展。你能经常选择运用更高的方式来思想。致谢能直接引领你到你的心与你抽象的心智。当你致谢,光就会从你头上的顶轮进来,再经过你的心门。

因为这些增加出来的光,以及一扇崭新的心门开了,许许多多的灵感和礼物都能因此而送来给你。也许在一个礼拜或一个月内你才能收到,才能拆开这些礼物,但你已然创造了一扇让许多美好事物到来的门户。想像这份感激能让你触及到并改变你的振动,让你进到宇宙更高层的智慧中,这些智慧都是你能够获得的。宇宙听到你的呼求;那些感谢的话也确实被听见,被赞赏,而那份能量将会送回来给你。你们全都有欲望,而欲望形成了我称之为〝欲望体〞的那个部份。每个人都想在生活拥有一些自己想要的事物。

如果我问:你想要什么?目前你想拥有的最重要的是什么,如果你停下来想一想,也许你就能告诉我。当你表达心中的谢意,你会影响到自己的欲望体。欲望体是相当静不下来的,就如同情绪体一样。它总是将焦点集中在它仍未拥有的事物,以及它想创造的事物上;欲望体会带给你新的形式,动机以及创造性的能量,然而,它也会带给你一种能量失去控制的感觉,它其实是有个目的的－其目的就是要提醒你,你必须去做,去创造你想要拥有的事物。如果你有太多没被实现的欲望,那这些欲望可能会将你淹没。表达心中的谢意会直接影响到你的欲望,让它们安静下来,并看清自己已经创造出多少的事物。

设想你有一个与你分离的部份,这个部份是由你想要的那些事物所组成。当你表达心中的谢意时,你将会加强这部份的力量。因为这个自我不常将焦点集中在已然发生的事物上,它想告诉你的就是你可以再做些什么,你可以再更努力工作,...等等。它总有一份要你去做什么的清单,而且它还需要你向它保证,跟它说说话, 才会安静下来。赞赏自己已经做好那些事,就能使你完成这件事了,而且这么做还能强化你这个部份创造更多的能力。你的另一个身体是意志体。对于意志,每个人都有不同的陈述。有些人称之为〝意志力〞。

意志是一种能力，它能将你的能量，导引到你要它去的地方，许多人想要提升得更高,想进入更精细,有更多宁静、喜悦、满足与超然的能量层面。意志是经常流经你的能量。它像是一条川流不息的能量之流,一直不断地流经你。当你表达心中感谢时,你就强化了你的意志。这不是你们所说的意志力,而是与你的心连在一起的意志,能使你被导引到做你爱做的事情上的意志。你愈能赞赏自己,感激你生活中的每一件事,你愈能将你的心和你的意志连在一起。这将会让你创造出你的心一直想得到的那些事物。

游戏练习--欣赏、感恩与增多律
1. 现在,你会在生活中赞赏自己拥有什么?
2. 你赞赏什么人?
3. 关于你自己-- 你的身体、心智.......等等－你赞赏些什?
4. 点子:打电话或写封信给某个人,表达你对他的赞赏。
 

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