1885年德国心理学家艾宾浩司(H.Ebbinghaus)用无意音节为材料进行了一系列记忆保持实验,发现并绘制了第一条保持曲线或遗忘曲线(又称艾宾浩斯曲线)。曲线表明遗忘进程有先快后慢的规律。大量有关记忆的实验研究也证明,及时复习可以有效地减少遗忘,此外,在复习期间和其它条件条件大致相同的情况下,采用分阶段复习比集中在一起复习效果好。所谓循环学习法就是以上述原理为基础,即在新的信息传入大脑后,印象还没有消失之前,及时地进行整理,接着又在不同的时间多次加以复习,使痕迹不断强化,以求把传入的信息变成牢固的记忆。具体方法是:在学习某一门知识的过程中,采取学习-复习-再复习的方法,如此下去直到学完全部内容为止。
应该注意以下几点:(1)单元的划分并不是一成不变的,应根据所学内容的难易程度,本人的接受能力、记忆能力和时间来划分和调整学习单元。(2)记忆保持的程度取决于对材料的熟练程度,但是熟记程度应适当,一般为150%。(3)学习与复习的时间要安排适当。初次学习新内容多,复习所需时间也多,以后就可以逐步减少,能够达到回忆的程度即可,最后的总复习时间要安排得稍多一点,以便对全部内容进行一次总的回顾。
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