对于初中生而言，这个学期的耕耘与收获，注定将在三年的初中学习生涯中起到至关重要的作用。如何及时调整状态投入新学年的学习?需要各学科统筹兼顾，针对弱势学科;中考体育成绩增至50分，该怎样积极应对，怎样运动才能事半功倍?要根据自身条件安排;课外辅导班报与不报?对于学习吃力的学生，报班要有针对性……

开学之初，针对初中生家长、学生关注的一系列学习、成长方面的问题，本报记者特邀名师为大家指点迷津。

早行动是强劲武器

现在从学校到家长都强调“开学后的状态调整”，这是比较科学的。但是，每一个人都不能忽略一点——不能过分夸大“状态”对孩子们的影响，也就是说，不要让孩子借着“状态不好”来说事儿。“我们要正确引导孩子理解所谓的‘状态不好’，它是人对环境变化后一种正常的反应，但它并不可怕，通过自我调节完全可以平稳度过。”田老师说。

初中生的心理特点非常有特色：相比于小学生，已经懂得了状态调整的重要性，但与高中生相比，又更像“小孩子”，往往难以克服自身的一些小毛病。通常来讲，初中生在新学年返校后会出现的不稳定状态主要表现在上学迟到和上课走神两方面。对此，家长可以帮助孩子提前下手。

对于上学迟到现象，田老师建议早动手，早调整。一般来说，初中年级在报到这天都是上午报到，发新书。“以太原五中为例，通常要求学生早晨7点半到校，但开学第一天孩子们通常要做的事有报到、打扫卫生、交各科作业等，事情比较杂，因此，放假时就要求同学们开学第一天提前15分钟到校，多出来的15分钟会给第一天返校的学生们赢得充分的适应时间，不会手忙脚乱。”

当然，家长也可以从“早”字入手，提前帮助孩子们进入状态调整。临近开学一两天，家长可以和孩子一起整理假期作业，谈一谈这个假期的心得体会，甚至可以向孩子讲一讲新的一年，自己在工作中和生活中有哪些规划和设想。这些都给孩子传递了一个信息：假期结束了，新的学习生活开始了。

对抗“迟到”的第二种方法，就是“扩大迟到的负面影响”。迟到的原因千差万别，但最根本的是对迟到的后果没有足够重视。因此，建议家长可以扩大迟到在孩子心中的负面影响，以0帮助其杜绝。其实，“初中阶段的孩子自尊心都比较强，偶然有迟到现象，我也不想过多追究。但后来发现，个别的孩子会因为迟到不受惩罚而产生‘迟到没什么大不了’的想法。”于是，田老师在一次班会上说：“现在网上流行‘晒幸福’‘晒作品’，那么从明天起，迟到的同学就自觉到讲台前‘晒迟到’，来讲讲自己的原因。”从那天起，习惯迟到的孩子再也没有迟过。家长可以在家里试试田老师“晒迟到”的方法。

比起杜绝迟到，克服“上课走神”就没有那么容易了。在初中阶段，大脑能保持精神高度集中状态的时间是25分钟左右。“这也是为什么通常一节课45分钟会拆分成几个环节，用最主要的时间段来讲授新知识，用其余的时间来做课堂练习的原因。”对抗上课走神，田老师曾建议过学生自愿在课桌左上角贴纸条，写上“集中注意力”几个字，后来大家反映，效果不错，因为“走神的眼睛一旦瞅到纸条上，总能提醒自己，赶紧把注意力拉回到课堂上来。”

课前预习是秘密武器

相对于初一和初三，初二是至关重要的一年。“首先因为学科设置特点：初二会新增课程——物理，同时，本学期有地理和生物面临结业。如果结业成绩不理想，将会直接影响到毕业和升学。其次，根据初中阶段各科知识点的排布，初二课程中出现的难点和重点知识相对较集中。因此，各学科都会在本学年面临承上启下、能力拔高的关键阶段。”

那么，新学年如何安排学习计划呢?首先，可参照本学年各学科课时的排布情况，与此同时，要统筹兼顾花在各科上的学习时间，不要出现偏科，更不要因为个别学科“中考不考”而放松学习，“既然设置这门课了，必然有原因。比如，地理尽管中考不考，但高考会考到，并且很多知识点是在初中课程中就提前涉及过的。”田老师说。她建议，学生可以将这些课程分为“大学科”和“小学科”。大学科所占的课时多，任务重;小学科所占的课时少，任务轻一些，但要统筹兼顾，不要轻易舍弃。

对于“偏科”的学生，田老师建议大家注重课前预习，提高课堂效率，激发学习兴趣。课前预习说来简单，实施起来也要掌握一定技巧。例如，第二天有四门课，每门课都提前预习固然好，但往往不太现实，时间上不允许。那么，就可以针对比较弱的那门课提前预习知识点。还有，不要盲目地做作业。田老师建议，每天放学回家做作业前，要简单复习一遍知识点，这样，既有利于提高作业效率，也能达到查验知识点掌握与否的效果。

学习总有倦怠的时候，在这个阶段，兴趣就是最好的兴奋剂。有的孩子英语成绩不太好，田老师建议，单就英语学科来说，词汇就好比大厦的砖瓦，要注重词汇的积累。但仅生硬地背词汇能学好英语吗?答案是否定的，这时候就需要培养学习兴趣。“家长可以和老师交流，帮孩子甄选一些优秀的英文读物和英文电影，有条件的话可以带孩子参加一些有外籍人士参加的英语沙龙、脱口秀活动，激发学习兴趣。”在学习的过程中，田老师鼓励大家抱着质疑的态度来学习，“给教科书挑毛病、跟老师讨论英文电影中某段旁白的语法正确性等。”

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