挑选你一直想读但又苦于没时间读的长篇小说作为第一本书。第一本书。迫使自己在读这本书的时候速度比以往快得多（重复一下，要使你的速度能够跟上故事的发展）。就这样快的速度读上整整十分钟。然后再用稍慢的速度读十分钟——可以说只要喘口气，最后，再用快速度来读十分钟。这方法给你三十分钟的练习时间，一天里有这些时间的练习也就足够了。然后把书放在一边，这本书是练习快速阅读专用的。每隔一天就这样练习一次，直到把这本书看完。从第二本到第五本书。就象读第一本书那样，在读第二到第五本书时，也是每隔一天练习一次。先用快速度，然后用适中速度，最后再以快速度结束这次练习。
在快速阅读时的一段时间里，要尽快地读，但对故事要能理解。第六本以及第六本以上的书。你已练习完了五本书，说明你的学习期限已满，以后，你便可以按下列方法尽可能地加快速度，只要不丢掉对内容的理解，记住要机动灵活就行了。首先，当你发现速度太快，跟不上故事的发展的线索的时候，就放慢速度，等到理解跟上了，再高速度读下去；其次，当你觉得困倦但仍然想往下读时，就稍稍放慢一下速度，过了一会，当你觉得可以加快时，便逐渐加快速度。如果你感到即使是略感困倦时，千万不要强迫自己去加快速度。否则你就会将自己在很耐心的练习中所形成的技巧给毁了。如果你对一本书已开始失去兴趣，就不必非要把它读完不可，可以把它放在一边，另外拿一本看上去更有兴趣的书来读。
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