快速补充大脑能量的秘密武器

编辑: 路逍遥 关键词: 学习方法指导 来源: 逍遥右脑记忆


掌握好的学习方法非常重要,下面内容 快速补充大脑能量的秘密武器,希望能给您带来一定帮助。

快速补充大脑能量的秘密武器

一、快速消除大脑疲劳的方法

我们在学习时,由于时间过长,或休息不好,常会感到大脑昏昏沉沉的,还伴有头疼等症状。这时你只需依下面的方法做,就可快速消除疲劳。

其方法是:将两手用力搓热(搓热了效果才好),然后两手十指交叉叠放在后脑部(像枕枕头一样),背部后靠在椅背上。

你可别小看了这么一个小动作,你试试看,几乎在两手掌放在脑后,背部后靠的一瞬间,你的大脑就犹如注入了新动力一样,立刻就清醒了。既而后脑温温热热,如温水沐浴般舒适,几分钟就可消除大脑疲劳。

两手掌不限于哪一部位,可以在后脑、两侧太阳穴及感觉难受的部位都捂一会儿,直到舒适为止。一般只需2~3分钟的时间就可消除疲劳、不适感。手掌感觉不太热了,可再搓搓,然后再捂上。

这个原理同电流的原理是一样的。大家知道电流同水一样是从高处流向低处的,大脑由于疲劳,其部位的生物电流就低,手掌搓热后,产生的高位电流(手掌本来就比其它身体部位的生物电流要高,再一搓热就更高了)自然就会流向低处–大脑疲劳部位。这种生物电远比物理上的热能更容易渗透到身体的组织中去,所以它能很迅捷地消除大脑疲劳。如果你好奇,不妨在疲劳时用热水袋等物理疗法做一下对比,看究竟是手掌搓热的疗效快,还是物理疗法快!

另外,在应用这一方法搓手时,人多的场合要注意不要搓出声响,可慢慢地用力搓,动作也不要太大,以免惹得旁人侧目,引起误会。

最后,奉劝大家要科学用脑,给大脑必要的、足够的休息、补充能量的时间,这样才能更好地学习、生活

二、消除眼睛疲劳的有效手段

上时间看书或上网、看电视会使眼睛疲劳,产生干涩、流泪、疼痛等不适症状,我们告诉几种方法可使你能很快摆脱不适。

A、仍旧先将两手搓热,然后空心掌扣在两眼上(掌指间闭严,不使透光),在此状态下睁开眼睛,缓慢的左右各转几圈。撤手,反复做几次。

B、食指、拇指同时挤按两眼间的鼻梁凹陷处,即睛明穴,眼眶四周及太阳穴也按揉一下,闭一会眼睛,就会消除眼部疲劳。

用眼一段时间后,要主动让其休息一会儿,只有这样才能让眼睛多为你做工作。

三、快速补充大脑能量的特殊技术

我们大脑的重量只占全身重量的2%,但却消耗了全身20%的能量,是个耗能大户。大脑正常消耗的能量足以让40瓦的电灯持续发出耀眼的光芒。紧张的脑力劳动是大脑神经细胞大量耗能的过程,因而及时、充分的补给能量是大脑高效运转的保证。

大脑能量的补给方式除了充足的睡眠、丰富的饮食转换的能量外,还有一种更简捷、更有效、更廉价的补给方式,那就是依靠有意识的采炼、补养。这在中国古老的炼养文化中占有重要的一席之地。

下面介绍三分钟健脑法,比较简捷,但却收效很快。

其方法就是“快速消除大脑疲劳的方法”中介绍的方法,该法不但能消除疲劳,同时也补充了大脑能量,一举两得。在应用时,搓热后,手可放在任一部位,哪难受放哪,几分钟就管用,非常方便、快捷。此法还可推而广之,也可作用于身体其它部位,颈椎病、关节炎、临时性的疼痛,都可将两手搓热后捂在上面,很快就见效。

四、大脑能量流的稳定填充、存储

每天,我们大脑都要消耗很多能量,人体中各脏腑及各组织的精微物质和能量很大一部分都要供给大脑。

如果能加快大脑能量的补充速度,那将为我们的生活带来莫大的益处。


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