开学后如何快速提高成绩，希望本篇文章对您学习有所帮助。

开学后如何快速提高成绩

寒假开学已经三周了，初三、高三的学生进入了紧张的复习阶段。现在，离中考、高考只有不到100天的工夫，面临着即将参加中考和高考压力，考前紧张是不少学生的通病。考生在新的学期如何快速适应?在考前这段工夫，如何高效学习提高成绩?这些问题，是不少毕业生和其家长最为关心的话题。

本报走访了大兴一中、北师大大兴附中、兴华中学等学校，初三和高三的一线老师表示：如何快速适应新学期，是目前广大学生的首要问题。事实上，对于毕业班的学生，假期生活也是相对紧张的，总共一个月的假期，布置了20天的作业，其中语文、数学、外语天天的学习工夫规定在1个小时以上，物理、化学以及政治的学习工夫要达到半个小时以上。由于假期里一直没有间断对课本知识的复习，使得学生开学后，对即将开始的紧张学习生活也能很快适应。特别是对寒假上过辅导班的同学来说，适应新学期的学习比较简单。

调整好心态

快速适应开学复习

大兴一中的张老师表示，快速适应新学期最关键的一点是心态调整。尤其对毕业班的学生来说，离中高考的工夫不多了，必须快速适应。利用剩下的工夫使成绩快速提高才是学习的重中之重。

目前，毕业班的各门课程都已进入复习阶段，在第一轮的复习阶段，重点是课本基础知识的复习，这个阶段是最关键也是考试的重点部分。基础知识在中考中占到60%以上，第二轮的复习重点是做题训练，这被称作诊断性的考试训练。通过做题让学生了解到知识掌握的如何，以便针对性的复习和加强训练。最后一个阶段是考试前的一段工夫，重点是对学生考试应对技巧的训练。

有效利用工夫

勤奋也很重要

现在离中考还有不到100天的工夫，对学生来说，考前的这段工夫的确非常宝贵，所以如何提高复习效率，有效利用工夫才是最关键的。

首先要有一个良好的学习心态，既紧张又要会放松，当然这个时候，谁付出多谁就赢得先鸡。勤奋很重要，特别是课堂老师领着复习时，一定要紧跟老师节奏，各科复习工夫要平均，弱科的要多分点工夫复习，将每一个知识点掌握扎实。不用额外再去买一些辅导题来做，这样反而影响课堂复习效果。

另外，家长也要调整好心态，既要关注处在毕业班的孩子的学习情况，又不能过分关注，更不能天天在孩子面前唠叨，一天到晚说和中高考有关的话题，尽量用心陪伴孩子，而不是靠嘴来教训孩子，这样反而适得其反。

饮食清淡

养成规律的生活习惯

考前这段工夫，要给孩子养成规律的生活习惯和饮食习惯，按时按点就餐，以保障身体能量的供给，不要因为考试压力胃口变化而打乱了饮食规律。

在备考阶段可以多摄入一些有健脑功能的食品，比如坚果类、豆类食品，但切勿盲目服用药品和补品。考氰他食应以清淡为主，每餐最好有一盘青菜，适当地摄入水果，减少过于油腻食品。尽量少去宾馆、酒店等场所就餐，有时候孩子家长可能考虑到复习紧张，带孩子去吃点“好的”，而恰恰是这种错误的观点，会出现让人意想不到的情况，比如饭店卫生不合格、饮食不适应，结果导致痢疾等而影响孩子复习考试。

国防考生要求多

报考国防生在很多考生和家长眼里是个理想的选择，但每年都有一些考生因不熟悉相关报考条件而影响志愿填报，留下遗憾。在此提醒广大考生，报考国防生时一定要看清要求，以免影响高考志愿填报。

由于军队工作性质及其岗位的特殊需要，国防生招生有性别的限制。一般情况下，招收男生的计划较多，招收女生的计划较少。国防生招生要求年龄不超过20周岁(截至当年8月31日)，以报考2010年国防生为例，考生必须是1990年9月1日以后出生的才符合条件，如果出生早于这个工夫就不要报考。否则，即使考生电子档案已经投档，在审档时也会被退回。

国防生只从参加全国普通高校招生统一考试的普通中学应届高中毕业生中招收，往届生即使报考也不会被录取。国防生招生要参加军检，体检主要包括外科、内科、耳鼻喉科、眼科、口腔科及心理检测等项目。考生在填报志愿时，先衡量一下自己的身体状况，如果身体确实不符合国防生的条件要求，不要强求或故意隐瞒。

国防生实行提前批次录取，报考国防生的考生如果没有被录取为国防生，不影响以后批次院校的录取，但一旦被录取，不能再参加后面批次录取。

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