课间十分钟一定要休息

编辑: 路逍遥 关键词: 学习方法指导 来源: 逍遥右脑记忆


每节课后休息十分钟, 让你的大脑和全身肌肉轻松一会儿, 对巩固上节课的记忆, 提高学习效率很有好处.

  我们听课、记笔记, 都是在大脑皮质指挥下进行的.大脑皮质由一百四十多亿个脑细胞组成, 分工非常细致, 它们指使人们做各种事情.医学上把分工相同的脑细胞群叫做神经中枢.

  神经中枢的活动有两个特点: 第一, 它兴奋一段时间后, 就需要休息一下;第二, 一个神经中枢兴奋的时候, 另一个就能得到休息.它们就是这样轮流`值班'和`休息', 来保护脑神经细胞的.

  课间十分钟, 大家走出教室散散步, 做做操, 指挥肢体活动的神经中枢就会兴奋起来, 让上课时兴奋的脑细胞休息一会儿, 为下一节课的学习做好准备.

  课间休息还继续看书学习, 是违反大脑活动规律的.但是课间活动也不能太剧烈, 活动过于剧烈, 仍会影响学习效果.

  范 静

  课间玩得痛快

  `丁零零——', 下课铃刚响过, 同学们便涌出了教室.

  校园里真热闹, 女同学在比赛跳绳、踢毽子、跳皮筋, 一群男同学在玩老鹰捉小鸡的游戏.

  学校为了引导同学们课间出来活动, 每周举行一次课间活动比赛.四 (二) 中队的潘玉双同学, 过去课间很少参加活动.全校开展`人手一绳'的跳绳活动后, 她课间练跳绳可积极啦.全校比赛时, 她一分钟跳一百九十二次, 获得第一名.潘玉双的体质增强了, 学习成绩上升到九十多分.她高兴地说: `课间玩得痛快, 上课脑子清楚, 既学得快, 又记得牢.'

  天津市南开区五马路小学的事 孙云晓记


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