高效学习22策之第5策——优化学习过程

编辑: 路逍遥 关键词: 学习方法指导 来源: 逍遥右脑记忆


【摘要】没有任何事物是一蹴而就的,连葡萄和无花果也是如此。如果你对我说:“我想要一个无花果。”我将回答说:“那需要时间”。首先是把树种起来,然后才长出果实,最后果实才成熟。

——埃皮克提图(古希腊哲学家)

生活只是由一系列下决心的努力所构成

——托·富勒(英国学者)

高效学习22策之第5策——优化学习过程

“自求自得”

人做事的效率和成功与否,以及成功的程度如何,除了外部的客观条件外,从自身而言最根本的一条就是主观的努力、自觉意识和精神状态,中学生的学习也是如此,从年龄特点来看,更为重要。

青少年学生处在向成年人过渡的时期,也是自我意识形成完备的时期。一个明显的特点是,虽然有了一定的自觉主动性,但是,还缺乏成年人的成熟性和持久性,自我控制能力不强,易受外部影响、暗示和干扰,学习做事缺乏良好的耐心、持久力和韧性,在学习中免不了有时贪玩忘记、放松了学习,有时仅凭兴趣爱好学习,有时受情绪波动影响,忽冷忽热,摇摆不定,时紧时松,这势必影响学业成绩的提高。所以,需要外界的约束。但是,仅凭这点是不够的,只有真正唤起自己内心学习的主动性和自觉性,才能为学习进步注入持久的推动力。

被后人称为亚圣的思想家孟子,针对做学问曾提出了“自求自得”的思想,就是强调要自觉主动地学习,要自己主动地去“求”,主动地去“得”,自我思考,自我解悟,自我监控,自我督促。这种学习的自觉性和主动性是生发于自身内部,变“要我学”为“我愿学”、“我要学”,不是迫于外部强制力量,这才是学习成功的根本因素。

自我监控学习法

前述自我计划学习法可以起到自我监控学习的作用。下面介绍一种简便易行的方法进行自我控制约束,一方面培养自己的自我控制力,一方面督促自己坚持持久自觉地学习,笔者称之为自我监控学习法。

你可以找一个笔记本,最好是用一本能记事的挂历,挂在自己房间里的醒目处。每天的学习生活结束后,把一天学习的收获、失误、感想、体会、状态和自我要求等记录下来,进行反思,再提出第二天的学习目标和改进措施,每日一反思,每周一小结。

下面是马琳同学高三下学期的自我监控学习记录,原文摘录几段,供同学们参考:

2月28日:数学别浮躁。还要抓政史,要细下来。“一轮”不行,“二轮”多花时间。英语每天必有提高。

3月3日:上午不行,下午很好,我正在轨道上。

3月4日:上午很好,下午很好,一定要保持这个状态。

3月5日:今天总的来说还行,下午政治、地理不太理想。但课堂效率大有提高。

3月8日:明天是“一轮”复习考试,志在必得。

3月10日:语文得了130分,还不错。文科综合200分,差不多,数学115分,不太好,英语100分,流产了。

3月11日:败不馁,直追不畏,目标是班内前五名!!!

3月13日:为什么我的眼睛,我的头脑昏昏噩噩。要好好调整一下。

3月17日:相信自己会在不知不觉中提高。

3月19日:这一阶段状态很好,抓住时机,迎头猛赶,心情豁达。

3月23日:不做闲事,专心致志。今天总体还行。

3月25日:上午不行,政治不行,数学不行,语文不行,不能这么下去,一定要有大转机。看看其他同学是怎么学的。我要冲锋。

3月27日:今天不错,离高考还有100天。

分析以上学习过程的自我监控,可以得到和引发多种启发意义。

人的学习,包括做其它事情都要受这样那样的干扰,有起伏变化,有时情绪好,学习效率就高,有时情绪低落,效率就会降低,不可能始终如一地保持一种积极兴奋的状态。因此,需要不断地调整。如果不能自知,任其消极、放任下去,势必影响学习成绩,这是不少同学容易发生的失误。

这种调整关键在于自己。人在生活过程中要依靠社会、集体、他人的支持和帮助,但是,人的生活归根到底要靠自己走过。从掌握知识的角度看,学习归根结底也是你自己的事,老师、父母、同学、朋友、他人可以帮助你,可以督促、约束、提醒你,但毕竟都是外在的,最终谁也代替不了你。从现实情况看,不少同学的好多问题一开始并没有多么复杂,往往是被自己的不自觉、不主动耽误了。

同时也可看出,这个同学在一个月内,经历了学习状态不佳、课堂学习效率不高、考试个别科目不理想等问题。但是,他能够立刻自知,及时认识到自己的问题,并及时主动地进行自我反思和调整。事实上,高中生已具备了这种能力,差别在于你是否自觉地去做。

这种自我监控是多方面、综合性的。可以是对自己一天学习中收获和成功的进一步体验和品味,以增强自己学习的乐趣、成功感和自信心,鼓舞自己的学习斗志和进取心,振奋积极向上的学习和生活激情;可以是对自己的学习漏洞、缺陷和错误的检查与反思,以便及时发现、弥补和纠正;可以是对自己消极情绪的审视和分析,以便进行及时调适,保持良好的学习情绪和心理状态。

人的存在状态是一个过程,象一个时间轴:过去的已了不可得,将来的还没到来,重要的就是现在、当下,或说眼下的状态。你的学习也是一个过程的积累,如果能及时把握调控自己,过好每一天,上好每一节课,做好每一道题,就等于优化了学习过程。这种自我监控基本上是以天为单位即时进行的,实际上是在计划每天的学习,加强了个人学习过程的计划、管理和调控,不至于使问题和失误积累过多,造成更大的学习障碍。如此,使学习过程控制及时科学,得以优化,那么,良好的学习成绩就有了保障,是自然的事。

这是一种正确的生活、学习态度,把握住每一天,把握住眼下的每一件事,就是把握了过程。

请同学们记住:“今天是最重要的,现在是美好的”,“我要好好利用每一天,我要做好现时的事,我要过好现在的生活。”

这种自我监控实际上就是学习日记,但在运用时不同于平常的日记,不要求详尽具体,那会占用很多时间。每天晚上学习结束后,用几分钟时间反思一翻,几句话,简明扼要,抓住重点,白纸黑字记录下来,加强印象,警示自己,第二天起床,再回味一翻,振奋精神,立即行动,你就会更加喜爱自己和自信。

从实际情况来看,笔者指导了一部分学生运用这种自我监控学习方法,只要是坚持好的,他们的学习成绩都有了不同程度的提高,并且对纠正不良学习习惯,养成良好自控能力,提高办事效率,以至于对以后形成独立的生活能力都具有积极的作用。

特别是那些自主性不强,学习习惯不好的同学更需要这方面的自我约束。

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