时间的价值与体验完全在于人的观点

◇ 表面看起来生命的起点是生，终点是死，其实不然，生死只是持续状态的其中两点

◇ 时间不是固定的，而是相对于观察者而定时间的价值与体验完全在于人的观点

◇ 时间会改变一切，人的内外在都会改变事实上生命不断在变化，只是人们通常不太喜欢改变

即使心里有所准备，还是不免抗拒但你无法阻止世界的改变，偏偏那改变的步伐不是太快就是太慢， 你很难和它同步

◇人们之所以害怕改变是因为有些改变无法控制

不确定感是最难熬的

◇ 改变就是告别旧的熟悉的方式，迎接新的陌生的生活

有时让人难以适应的不是新旧问题，而是新旧之间的过渡时期，例如生命的一扇门关闭时， 总会有另一扇门打 开，但中间的走廊是最难熬的不确定时期

如果你抗拒改变你一辈子都会处于抗拒的状态你必须努力学习拥抱改变，或者至少试着接受改变

?开既定的观点会让你的心胸变宽阔

◇ 人到中年对人生和自己都有较透彻的认识，不会再浪费时间在无谓的俗虑上

◇ 你希望活多久？ 当世界以便得无法理解，当所有爱的人都已死去，活着是多么空虚的事

专注现在活在当下，充分体验这一刻生命

◇ 当我们仰望星空，看到的其实是过去的时间

那不是今夜的天空，而是几年前甚至几百万年前的，端视光线到达地球的时间而定

有多少人是以今日的眼光来看待自己的父母？

当然，这是很困难的，多数人孩提时都已种下强烈的印象，认定父母是无所不能的巨人、及一些挥之不去的恶劣印象

◇ 我们常不知道别人今天的真实状态，甚至不知道今天的自己，我们看到的是过去的自己或希望的自己

◇ 其实每天都可以是一个全新的开始－只要你能活在当下

看清楚生命的真正本质如果你无法活在当下，便无法看清楚自己和别人，也不可能找到快乐

◇ 了解过去与未来是怎样剥夺了当下的体验

这一刻请试着放开过去，专注现在，充分体验这一刻的生命

下一次当你和配偶谈话时，别再想着工作，专注你们的交谈，然后再专注思考工作的问题，这样你和配偶的谈话会更愉快，工作也会更顺利

试着一次专注一件事情

◇ 人们习于倚赖未来，有些人活在未来的梦想，有些人惧怕明天的到来

结果都会让你错过当下体验与感受

我们可以在时间之外继续存在

◇ 更深入思考的体会是，纵使时间不存在了，我们的生命还是会继续

人为的时间瓦解的愈厉害，我们愈觉得自己活在时间里，将来也会在时间里死去

我开始有一种感觉，我们是永恒的，可以在时间之外继续存在 人的本质其实就是超越时间的

唯有?开期待，才能活在眼前神圣的时空里

◇ 病人得了不治之症时，病人的时间感会突然强烈起来，开始害怕时间不够用

◇ 复习方法 常会感叹生命不够完整，其实完整的一生只要两个要件：生与死

◇ 事实上没有一个生命是早夭的，当你走时，就是你该走的时候

◇ 多数人似乎认为一个人必须拥有幸福美满且长命百岁才足够，否则就有遗憾， 这是用人为的标准衡量一切

最重要的是活在当下充分体验这一刻，而这也是最艰难的挑战，你必须知道这一刻可以决定你是否快乐、是否得到爱，必须不把希望寄托在未来而忽略了当下

唯有?开期待，才能活在眼前神圣的时空里

以上是"时间价值和人生观点是人生必修课程"的内容，本文的主题是“最重要的是活在当下充分体验这一刻，而这也是最艰难的挑战，你必须知道这一刻可以决定你是否快乐、是否得到爱，必须不把希望寄托在未来而忽略了当下”

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