最近有朋友问我，为什么你可以每天工作那么久的时间，在没有周六和周日的情况下，依然保持良好的工作状态和身体状态？这是个好问题，很多人辛苦工作，可总是觉得自己没有成就感或者疲于奔命如何长时间工作并且保持效率？我愿意将自己的心得与大家分享我以前读博士时，基本上一天工作16小时如何在艰苦的工作中，激励自己、让自己能做到更多从而发挥自己的潜力，我认为大家应该考虑的是：要做你真正感兴趣、与自己人生目标接轨的事情我发现我的“生产力”和我的“兴趣”有着直接的关系，而且这种关系还不是单纯的线性如果面临我没有兴趣的事情，我可能会花40％的时间，但是真正产生的结果可能只有20％的工作效率；如果遇到我感兴趣的事情，我可能会花100％的时间而得到200％的工作效率其次，不要成为“紧急”的奴隶要关注“关键”的问题事分轻重缓急，因此不要把全部的时间都去做那些看起来“紧急”的事情 学习计划，一定要留一些时间做那些真正“重要”的事情管理自己时间的问题，尤其是要分清何为“紧急的事”、何为“重要的事”我这里有几个辅助的建议：第一，排序每天对该做的事排好优先次序，并按照这个次序来做我感到在工作和生活中每天都有干不完的事，唯一能够做的就是分清轻重缓急有的年轻人会说“没有时间学习”，其实，换个说法就是“学习没有被排上优先级次序”第二，与目标设定、目标执行具有相辅相成的关系，与目标管理是不可分的每个小目标的完成，会让你清楚地知道你与大目标的远近，你的每日承诺是你的压力和激励，每日的行动承诺都必须结合你的长远目标所以，要想有计划地工作和生活，需要你管理好自己的时间这一点说起来容易，但做起来就不那么简单第三，在时间管理中，必须学会运用80％∶20％原则，要让20％的投入产生80％的效益要把握一天中20％的经典时间（有些人是早晨，也有些人是下午或夜里），专门用于你对于关键问题的思考和准备有的人以为，安排时间就是做一个时间表，那是错误的人的惯性是先做最紧急的事，但是这么做有可能使重要的事被荒废每天管理时间的一种方法是，早上定立今天要做的紧急事和重要事，睡前回顾这一天有没有做到两者的平衡有那么多的“紧急事”和“重要事”，想把每件都做到最好是不实际的建议你把“必须做的”和“尽量做的”分开必须做的要做到最好，但是尽量做得尽力而为就可建议你用良好的态度和胸怀接受那些你不能改变的事情，多关注那些你能够改变的事情以终为始，做一个长期的蓝图规划，一步一步地向你的目标迈进这样，你就能一步步地看到进展，就会更有动力、自信地继续做下去其实学习和工作的状态是一样的道理别人曾经问我，如何在长时间内保持高效的学习状态我的建议是，第一要精神好，全神贯注，心无杂念第二要给自己时间放松第三要给自己一些压力不要让自己一直处于松弛的环境中第四，不要太长的时间做同样一件事情因为重复多了容易感觉枯燥和疲劳，效率就会变差第五，不要没有准备就开始干活第六，反复的练习、回忆、记忆是非常有用的这些道理都很符合做事情的状态最后，值得注意的是，年轻时拼命工作或许没有太大关系，但是年纪较长后，你就必须要照顾自己的身体，要平衡好工作、嗜好、家庭等各方面的需求我不认为“锻炼身体”能够从根本上改变你的工作状态和身体状态?虽然锻炼身体是好事，多运动也会让你更有精力，但我相信能改变你的状态的关键是心理而不是生理上的问题真正投入到你的工作中才是一种态度、一种渴望、一种意志

以上是"时间管理有一下几点重点"的内容，本文的主题是“其实学习和工作的状态是一样的道理别人曾经问我，如何在长时间内保持高效的学习状态我的建议是，第一要精神好，全神贯注，心无杂念第二要给自己时间放松第三要给自己一些压力不要让自己一直处于松弛的环境中第四，不要太长的时间做同样一件事情因为重复多了容易感觉枯燥和疲劳，效率就会变差第五，不要没有准备就开始干活第六，反复的练习、回忆、记忆是非常有用的这些道理都很符合做事情的状态”

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