帮孩子提高学习效率

编辑: 路逍遥 关键词: 学习效率 来源: 逍遥右脑记忆

学习效率的提高,可以直接解决孩子做题做到深夜的问题。因为很多孩子做题做到很晚,不是怎么作业多,只是学习效率不高。学习效率的提高,直接帮助学习成绩的提高。那么,家长们该如何帮助孩子提高学习效率呢?

  一、帮助孩子管理时间

  早上起床和放学回家后的八部曲首先是一天当中的时间管理。对于小学生而言,家长所能管理的是,从早上起床到上学、放学回家到睡觉这两个阶段。有规律的生活,大脑就形成一种定向,一种动力定型,形成了一种自动化,用不着再耗费自己的能量,去想下一步该干什么,而是到时候就知道该干什么。这本身就是一种效率管理。

  早上起床八部曲:一是慢慢坐起脚先垂。晚上睡觉时,人体会有一些静电,光脚着地能先释放一些静电。慢慢坐起,而不要突然坐起,避免脑部缺血。二是喝杯白水醒醒胃。人是醒了,人的肠胃还在休息之中。先喝点水,让肠胃工作起来,促进胃液分泌,便于一会儿吃东西有食欲。三是拉屎撒尿先吐陈。科学地讲,孩子一天应该大便两次。粪便在大肠里停留的时间越长,人体吸收的毒素就越多。况且,孩子的肝脏的解毒能力比较弱。吐陈纳新,“陈”没出去,哪有空间“纳新”呢!四是便后洗手再漱口。五是吃饱早饭不吃亏。废物排除了,肠胃也醒了,再吃早饭就能吃得进去。有的家长不懂时间管理,孩子刚醒,就催着吃东西,孩子迷迷糊糊,根本不想吃。六是刷牙洗脸擦净嘴。有的家长让孩子吃饭前先刷牙,吃饭后却不刷牙,这样食物残渣留在牙缝当中,容易毁牙。七是抹些香香皮肤美。北方的冬天很寒冷,有的小学生的手都裂开了。这就是孩子还没有养成皮肤保护的习惯或是抹得不对。八是书包最好双肩背。

  放学回家八部曲:一是放好书包换鞋衣,不能随便乱扔书包。换一些更为宽松的衣服可以让孩子舒展身心,更为放松。二是讲究卫生把手洗。在外东摸西碰,回家一定用肥皂洗手。三是一定喝水吃东西。强调喝水吃东西,是因为孩子在学校喝水很少,尤其是低年级孩子很少主动喝水。为什么吃东西呢?因为中午12点吃的东西,到下午三四点时胃已经处在排空状态,孩子体内的血糖开始下降。这时补充食物,可以使血糖恢复,孩子写作业才有精力。但注意让孩子吃一点就够,不要太多,否则会影响孩子晚饭的进食量。四是赶紧坐定先复习。复习当天老师讲的内容,像过电影一样过一遍,目的是用新学的知识解决作业的问题。五是再做作业心有底。听了老师讲授,刚刚又复习了,再做作业一定会应用、巩固。六是检查对错需仔细。孩子自己检查,但是父母要告诉他怎么检查,要先检查方法,然后再检查细节。七是明天学啥先预习,这样第二天听讲才能有针对性。八是收拾准备好欢喜。学习之后,准备好第二天的学习用具。这样一步步做下来,孩子会很有成就感的。

  早晚八部曲的时间安排看起来很平常,但是能帮孩子把深奥的时间管理原理化解成可操作的步骤,让他养成管理时间、按步骤做事的好习惯,这种好习惯也会迁移到孩子的学习上,帮他提高学习效率。

  二、一周学习和活动安排有讲究

  大脑的活动在一周的变化是有规律的。如何安排和辅导孩子学习才是有效的呢?

  周一,家长要看孩子作业。在学校里,一般周五的作业量最多,周一次之,其目的是让孩子尽快进入学习的状态中来。周五作业量虽然大,但它是三天的作业,可以分解,而周一的作业必须当天全部完成。因此,周一应该是家长对孩子学业督促最紧的一天。

  周三或周四让孩子参加文艺或体育类的活动,这样可以让孩子劳逸结合。周五一早,孩子就开始有些分心了,所以周五孩子回家后,最好不要安排过于兴奋的活动,以让其能按部就班地写会儿作业。

  周六和周日的安排是特别需要父母注意的。如果想带孩子出去郊游,要安排在周六,而不是周日,因为周日下午要进入准学习状态,如果尽情放松,周一就更难收心。尤其是周日晚上,孩子上床睡觉的时间必须回归到平时的上床时间,防止孩子周一早上起不来。在学习安排方面,让孩子在周六就完成所有的周末作业是不科学的。如果把作业按照量分成三份,周六应该是完成三分之一,周日是三分之二。也就是说,周日的作业比周六的多一倍。这样孩子在一周内的学习状态就不会大起大落。总的来讲,科学安排孩子的生活会让孩子一直保持比较平稳的学习状态,能够让孩子更有效地学习。

  假期的学习安排是同样的道理。比如,学期开学前一周停止一切家庭外出活动,孩子开始要进入准学习状态,晚上吃饭和上床睡觉的时间都和开学后接轨。这样开学后,孩子会很快进入学习状态。

  三、给孩子固定的学习地点

  孩子的时间管理很重要,给孩子固定的学习地点也有助于提高孩子的学习效率。首先,课桌和椅子的高度很重要,孩子坐下来后,要腿平,脚着地。如果脚够不着地,一定要给他垫起来,所谓脚要踏实就是这个意思。桌子的高度一定是到心窝,高了矮了都不好。其次,书桌面前一定是白墙,如果有很多明星招贴画,孩子容易分心。书桌旁边的窗户上,最好在玻璃窗上贴上一层膜,透光但不透明,光线能进来,外面什么景色看不到,确保孩子注意力集中。再次,台灯的亮度很重要,15瓦就够了,25瓦就有点亮了。灯光太亮,人的瞳孔要收缩,眼睛疲劳,注意力的时间会缩短,注意力降低,学习效率也会随之降低。桌面颜色要深色。浅色的有眩光,瞳孔收缩,最终也会使注意力时间缩短下降。

  当然,有了固定的学习地点,安静的学习环境对于提高孩子的学习效率也是很重要的。家长最好能给孩子固定一定的学习时间,在这个时间段里尽量不要去打扰他,更不要在家里开电视,以免让孩子分心。

  总之,家长充分关注以上这些看似简单的生活习惯,孩子就有可能养成良好的学习习惯,学习效率自然会提高。

  四、让孩子养成整理书包的好习惯

  好多孩子生活中混乱 学习方法指导,书包也一塌糊涂。举个例子,老师上课时说:把数学收起来,拿出练习册,打开到26页看第二题。效率高的孩子首先注意听、听到且听懂了老师的要求,很快就能从书包里找出练习册,他知道练习册是什么样的。有的孩子找了半天也翻不出来。这也是影响学习效率的问题。

  在这个问题上,家长可以帮孩子提高效率,将利用率最高的三科课本包书皮或做好记号,比如所有语文课本用红色,数学课本用白色,英语课本用蓝色。相关的练习册和作业本都用一种颜色做标识。这样打开书包时,一眼就能看到相关的书和本。这就是提高学习效率的好方法。总之,小学阶段的孩子一定要在生活上有规律,这样才能在学习上慢慢体现出效率。这是他终身的财富。

  五、让孩子养成良好的生活习惯

  好的生活习惯是提高学习效率的基础,针对小学生来说,学习效率其实就是一种时间管理,养成好的生活习惯则有助于孩子进行自我的时间管理

  对于孩子来说,要想实现学习有效,首先要作息有规律。培养孩子良好的学习习惯的前提就是让其养成良好的生活习惯。因为生活习惯的点点滴滴,都会向学习习惯上迁移。家长要想提高孩子的学习效率,首先要看他的生活效率如何。生活习惯好了,学习效率才有可能提高。一般来说,生活习惯一塌糊涂的孩子,学习习惯也好不到哪去;生活习惯好的孩子,学习习惯也差不到哪里,这就是生活习惯迁移的原因!关注孩子生活习惯,第一条就是规律生活。家长一定要提醒和督促,而不是一味地商量“宝贝,我们不看电视了,我们睡觉好吗”,要形成一种管理。很多家长忽视规律生活的培养,这样孩子很难养成生活和学习上的好习惯
 


本文来自:逍遥右脑记忆 http://www.jiyifa.net/xuexi/78304.html

相关阅读:如何提高学习效率